Куриные бедра и голени в горчично-чесночном маринаде

Куриные бедра и голени в горчично-чесночном маринаде

Куриные бедра и голени в горчично-чесночном маринаде получаются очень вкусными.
Аватар автора

Автор: ,
Читатель и автор food.ru

Калории234,01кКал
Белки14,43грамм
Жиры18,88грамм
Углеводы1,88грамм

Пищевая ценность на 100 г. Калорийность рассчитана для сырых продуктов.

Будет готово через
30 минут
Время на кухне
5 минут
Учитывайте, что время готовки может меняться из-за особенностей вашей техники.
Сложность

Оцениваем трудоемкость рецептов, чтобы вы могли рассчитать свое время и силы.

Уровни 1–2: очень простые и простые блюда.

Уровень 3: готовится понятно, но нужен опыт, с первого раза может не получиться.

Для уровней 4 и 5 понадобятся особая техника, сноровка и время.

Острота

Оцениваем, насколько острым получится блюдо, в которое по рецепту добавляются перец или специи.

1 — еду поперчили совсем чуть-чуть.

2 — перец ощущается, но у блюда нет острого послевкусия.

3 — появляется небольшое «острое» послевкусие.

4 — перец ярко чувствуется, но блюдо все еще можно есть, не запивая.

Под цифрой 5 очень острая еда, не каждый такое съест!

Кухня
Восточноевропейская
Распространенный аллерген

Здесь мы обращаем ваше внимание на то, есть ли в блюде распространенные и опасные аллергены. Перед тем как готовить, убедитесь, что у вас нет индивидуальной непереносимости других продуктов из списка ингредиентов.

Горчица, Злаки, содержащие глютен, Кунжут, Соя
Убедитесь, что у вас нет индивидуальной непереносимости других ингредиентов.

Используйте кулинарный калькулятор: будет проще сориентироваться, как и чем отмерить ровно столько продукта, сколько указано в рецепте. А если хотите понять, чего и сколько помещается в стакане, чайной ложке и так далее — поможет таблица мер и весов

Продукты для рецепта

Порции

Ингредиенты

500 г
1 ч. л. = 4 г
2 ч. л. = 16 г
3 зубчик = 15 г
2 ст. л. = 34 г
1 ст. л. = 22 г
2 ст. л. = 30 г
Заказать продукты

Пошаговый фоторецепт

подготовиться

Подготовьте все ингредиенты. Разогрейте духовку до 180 градусов. Очистите чеснок.

Шаг 1

Для маринада смешайте специи для курицы, соевый соус, оливковое масло, дижонскую горчицу.

Шаг 2

Добавьте чеснок. Чеснок можете нарезать мелко или пропустить через пресс.

Шаг 3

Перемешайте соус до однородности.

Шаг 4

Влейте соус в миску с курицей и перемешайте.

Шаг 5

Выложите курицу на пергамент и посыпьте кунжутом. Поставьте в духовку и готовьте 30 минут.

Шаг 6

Как образуется румяная корочка на курице, достаньте блюдо из духовки.

произвести впечатление

Подавайте с картофельным пюре и овощами. Украсьте зеленью. Приятного аппетита!
Понравился рецепт?
Сохранить:
Оценить:
Рассказать друзьям:
Заказать продукты
Комментарии(0)
Будьте первым, кто оставит комментарий
Хотите прокомментировать?
Зарегистрируйтесь, и вы станете участником сообщества, сможете участвовать в дискуссиях и оставлять отзывы

Похожие рецепты

Читают сейчас
Скачайте мобильное приложение FOOD.RU: рецепты всегда с вами!
App StoreGoogle PlayRuStoreAppGallery
Главная в мобильном приложении