Тушеная цветная капуста с курицей в сметанном соусе

Тушеная цветная капуста с курицей в сметанном соусе

Очень вкусное, нежное и полезное блюдо. Нравится деткам.
Аватар автора

Автор: ,
Читатель и автор Food.ru

Калории 108,47 кКал
Белки 9,15 грамм
Жиры 6,83 грамм
Углеводы 3,03 грамм

Пищевая ценность на 100 г. Калорийность рассчитана для сырых продуктов.

Будет готово через
30 минут
Время на кухне
30 минут
Учитывайте, что время готовки может меняться из-за особенностей вашей техники.
Сложность

Оцениваем трудоемкость рецептов, чтобы вы могли рассчитать свое время и силы.

Уровни 1–2: очень простые и простые блюда.

Уровень 3: готовится понятно, но нужен опыт, с первого раза может не получиться.

Для уровней 4 и 5 понадобятся особая техника, сноровка и время.

Острота

Оцениваем, насколько острым получится блюдо, в которое по рецепту добавляются перец или специи.

1 — еду поперчили совсем чуть-чуть.

2 — перец ощущается, но у блюда нет острого послевкусия.

3 — появляется небольшое «острое» послевкусие.

4 — перец ярко чувствуется, но блюдо все еще можно есть, не запивая.

Под цифрой 5 очень острая еда, не каждый такое съест!

Кухня
Интернациональная
Распространенный аллерген

Здесь мы обращаем ваше внимание на то, есть ли в блюде распространенные и опасные аллергены. Перед тем как готовить, убедитесь, что у вас нет индивидуальной непереносимости других продуктов из списка ингредиентов.

Белок коровьего молока
Убедитесь, что у вас нет индивидуальной непереносимости других ингредиентов.

Используйте кулинарный калькулятор: будет проще сориентироваться, как и чем отмерить ровно столько продукта, сколько указано в рецепте. А если хотите понять, чего и сколько помещается в стакане, чайной ложке и так далее — поможет таблица мер и весов

Продукты для рецепта

Порции

Ингредиенты

400 г
400 г
1 шт. = 80 г
200 г
100 г
2 ст. л. = 34 г
 по вкусу
 по вкусу
Заказать продукты

Пошаговый фоторецепт

подготовиться

Подготовьте все ингредиенты.

Шаг 1

Лук почистите, нарежьте мелким кубиком. Разогрейте сковороду, налейте растительное масло. Обжарьте лук.

Шаг 2

Куриное филе нарежьте небольшими кусочками, выложите в сковороду. Обжаривайте, периодически помешивая. Посолите, поперчите.

Шаг 3

Цветную капусту разберите на соцветия, опустите в кипящую воду на 3 минуты. Выложите на дуршлаг и облейте холодной водой. Затем добавьте в сковороду к курице с луком.

Шаг 4

Для соуса сметану смешайте с водой, посолите, добавьте специи.

Шаг 5

Залейте курицу с цветной капустой получившимся соусом, распределяя его по всей поверхности. Убавьте огонь, тушите 10-15 минут, периодически помешивая. Следите, чтобы огонь не прибавлялся, так как сметана может свернуться.

произвести впечатление

Тушеная цветная капуста с курицей в сметанном соусе готова. Можно подать отдельно или дополнить гарниром.
Понравился рецепт?
Сохранить:
Оценить:
Рассказать друзьям:
Заказать продукты
Комментарии(0)
Будьте первым, кто оставит комментарий
Хотите прокомментировать?
Зарегистрируйтесь, и вы станете участником сообщества, сможете участвовать в дискуссиях и оставлять отзывы

Похожие рецепты

Читают сейчас
Скачайте мобильное приложение FOOD.RU: рецепты всегда с вами!
App StoreGoogle PlayRuStoreAppGallery
Главная в мобильном приложении