Салат с овощами, рисом и кунжутом в стакане

Салат с овощами, рисом и кунжутом в стакане

Вкусный слоеный салат с рисом и овощами подойдет для ужина или для сытного перекуса. Приготовление не вызовет у вас затруднений.
Аватар автора

Автор: ,
Читатель и автор Food.ru

Калории111,4кКал
Белки3,18грамм
Жиры7,12грамм
Углеводы8,61грамм

Пищевая ценность на 100 г. Калорийность рассчитана для сырых продуктов.

Будет готово через
40 минут
Время на кухне
20 минут
Учитывайте, что время готовки может меняться из-за особенностей вашей техники.
Сложность

Оцениваем трудоемкость рецептов, чтобы вы могли рассчитать свое время и силы.

Уровни 1–2: очень простые и простые блюда.

Уровень 3: готовится понятно, но нужен опыт, с первого раза может не получиться.

Для уровней 4 и 5 понадобятся особая техника, сноровка и время.

Острота

Оцениваем, насколько острым получится блюдо, в которое по рецепту добавляются перец или специи.

1 — еду поперчили совсем чуть-чуть.

2 — перец ощущается, но у блюда нет острого послевкусия.

3 — появляется небольшое «острое» послевкусие.

4 — перец ярко чувствуется, но блюдо все еще можно есть, не запивая.

Под цифрой 5 очень острая еда, не каждый такое съест!

Кухня
Авторская
Распространенный аллерген

Здесь мы обращаем ваше внимание на то, есть ли в блюде распространенные и опасные аллергены. Перед тем как готовить, убедитесь, что у вас нет индивидуальной непереносимости других продуктов из списка ингредиентов.

Белок коровьего молока, Кунжут
Убедитесь, что у вас нет индивидуальной непереносимости других ингредиентов.

Используйте кулинарный калькулятор: будет проще сориентироваться, как и чем отмерить ровно столько продукта, сколько указано в рецепте. А если хотите понять, чего и сколько помещается в стакане, чайной ложке и так далее — поможет таблица мер и весов

Продукты для рецепта

Порция

Ингредиенты

3 ст. л. = 45 г
3 шт. = 60 г
1 шт. = 120 г
3 ст. л. = 66 г
0.5 ч. л. = 3.5 г
300 мл = 300 г
50 г
Заказать продукты

Пошаговый фоторецепт

подготовиться

Подготовьте все ингредиенты.

Шаг 1

Рис насыпьте в кастрюлю. Посолите и залейте водой. Варите 10 минут.

Шаг 2

Помидоры и огурцы нарежьте небольшими кусочками. Соедините с творожным сыром.

Шаг 3

Кунжут обжаривайте пару минут на сухой сковороде.

Шаг 4

В стакан выложите ложку отварного риса.

Шаг 5

Затем распределите творожный сыр с овощами. Посыпьте кунжутом.

Шаг 6

Повторите слои до конца стакана. Последним выложите слой риса и посыпьте кунжутом.

произвести впечатление

Украсьте салат веточкой укропа.
Понравился рецепт?
Сохранить:
Оценить:
Рассказать друзьям:
Заказать продукты
Комментарии(0)
Будьте первым, кто оставит комментарий
Хотите прокомментировать?
Зарегистрируйтесь, и вы станете участником сообщества, сможете участвовать в дискуссиях и оставлять отзывы

Похожие рецепты

Читают сейчас
Скачайте мобильное приложение FOOD.RU: рецепты всегда с вами!
App StoreGoogle PlayRuStoreAppGallery
Главная в мобильном приложении