Омлет с овощами и курицей в мексиканском стиле

Омлет с овощами и курицей в мексиканском стиле

Омлет с мексиканской смесью и курицей получается ярким, сочным, сытным, вкусным и полезным. Такое блюдо можно приготовить из любых замороженных или свежих овощей.
Аватар автора

Автор: ,
Читатель и автор Food.ru

Калории105,62кКал
Белки10,32грамм
Жиры5,95грамм
Углеводы4,04грамм

Пищевая ценность на 100 г. Калорийность рассчитана для сырых продуктов.

Будет готово через
45 минут
Время на кухне
45 минут
Учитывайте, что время готовки может меняться из-за особенностей вашей техники.
Сложность

Оцениваем трудоемкость рецептов, чтобы вы могли рассчитать свое время и силы.

Уровни 1–2: очень простые и простые блюда.

Уровень 3: готовится понятно, но нужен опыт, с первого раза может не получиться.

Для уровней 4 и 5 понадобятся особая техника, сноровка и время.

Острота

Оцениваем, насколько острым получится блюдо, в которое по рецепту добавляются перец или специи.

1 — еду поперчили совсем чуть-чуть.

2 — перец ощущается, но у блюда нет острого послевкусия.

3 — появляется небольшое «острое» послевкусие.

4 — перец ярко чувствуется, но блюдо все еще можно есть, не запивая.

Под цифрой 5 очень острая еда, не каждый такое съест!

Кухня
Интернациональная
Распространенный аллерген

Здесь мы обращаем ваше внимание на то, есть ли в блюде распространенные и опасные аллергены. Перед тем как готовить, убедитесь, что у вас нет индивидуальной непереносимости других продуктов из списка ингредиентов.

Белок коровьего молока, Яйцо
Убедитесь, что у вас нет индивидуальной непереносимости других ингредиентов.

Используйте кулинарный калькулятор: будет проще сориентироваться, как и чем отмерить ровно столько продукта, сколько указано в рецепте. А если хотите понять, чего и сколько помещается в стакане, чайной ложке и так далее — поможет таблица мер и весов

Продукты для рецепта

Порций

Ингредиенты

3 шт. = 180 г
150 мл = 150 г
250 г
200 г
 по вкусу
 по вкусу
 по вкусу
0.5 ст. л. = 8.5 г
50 г
4 шт. = 80 г
Заказать продукты

Пошаговый фоторецепт

подготовиться

Подготовьте все ингредиенты.

Шаг 1

Куриное филе нарежьте небольшими кубиками. Посолите, поперчите, добавьте сушеный чеснок. Выложите нарезанное куриное филе на дно формы для запекания, смазанное растительным маслом.

Шаг 2

Выложите в форму мексиканскую овощную смесь.

Шаг 3

В глубокой миске соедините молоко и яйца, посолите, добавьте специи.

Шаг 4

Добавьте сыр, натертый на крупной терке. Перемешайте.

Шаг 5

Залейте овощи получившейся яично-молочной смесью.

Шаг 6

Сверху выложите нарезанные томаты черри. Запекайте омлет в духовке 35 минут при 180 градусах.

произвести впечатление

Готовый овощной омлет с курицей подавайте к столу в теплом виде.
Понравился рецепт?
Сохранить:
Оценить:
Рассказать друзьям:
Заказать продукты
Комментарии(0)
Будьте первым, кто оставит комментарий
Хотите прокомментировать?
Зарегистрируйтесь, и вы станете участником сообщества, сможете участвовать в дискуссиях и оставлять отзывы

Похожие рецепты

Читают сейчас
Скачайте мобильное приложение FOOD.RU: рецепты всегда с вами!
App StoreGoogle PlayRuStoreAppGallery
Главная в мобильном приложении