Теплый салат с утиной грудкой, апельсинами и брусничным соусом
Вкусный и простой в приготовлении салат. Отлично подойдет для праздничного застолья.
- Калории
- 138,28 кКал
- Белки
- 9,31 грамм
- Жиры
- 6,98 грамм
- Углеводы
- 9,23 грамм
Пищевая ценность на 100 г. Калорийность рассчитана для сырых продуктов.
- Будет готово через
- 35 минут
- Время на кухне
- 35 минут
Учитывайте, что время готовки может меняться из-за особенностей вашей техники.
- Сложность
- 1 из 5
- Острота
- 1 из 5
- Кухня
- интернациональная
- Распространенный аллерген
- Белок коровьего молокаУбедитесь, что у вас нет индивидуальной непереносимости других ингредиентов.
Продукты для рецепта
Порция
Ингредиенты
| 1 шт. = 250 г | |
| 50 г | |
| 1 шт. = 125 г | |
| 60 г | |
| 2 зубчик = 10 г | |
| 20 г | |
| по вкусу | |
| по вкусу | |
| 1 ст. л. = 25 г | |
| по вкусу |
Заказать продукты
Мешает реклама?
Помогите нам стать лучше
Пошаговый фоторецепт
подготовиться
Подготовьте все ингредиенты.
Шаг 1
Филе утиной грудки помойте и просушите бумажным полотенцем. Отрежьте лишний жир.
Шаг 2
Сделайте на коже диагональные надрезы. Старайтесь не порезать мясо.
Шаг 3
На холодную сковородку выложите утиную грудку кожей вниз. Обжаривайте в течение 5 минут.
Шаг 4
Добавьте сливочное масло и чеснок.
Шаг 5
Посолите и поперчите верхнюю часть грудки. Продолжайте обжаривать еще 3 минуты. Жир должен вытопиться.
Шаг 6
Переверните грудку, посолите и поперчите по вкусу. Обжаривайте в течение 10 минут. Немного наклоните сковороду. Поливайте верх грудки маслом, в котором она жарится.
Шаг 7
Деревянную доску застелите фольгой (2 слоя). Выложите на нее обжаренную грудку. Плотно заверните и оставьте на 5 минут.
Шаг 8
Разверните фольгу и нарежьте грудку ломтиками толщиной 1-1,5 сантиметра.
Шаг 9
Микс салатов (рукола, шпинат, мангольд) промойте под проточной водой и выложите на плоскую тарелку. Сбрызните оливковым маслом.
Шаг 10
Апельсин очистите от кожуры. Нарежьте дольками и удалите пленки. Выложите на микс салатов.
Шаг 11
Выложите нарезанную грудку на тарелку.
Шаг 12
В сковородку выложите бруснику. Поставьте на средний огонь. Добавьте щепотку соли и перца.
Шаг 13
Добавьте 1 столовую ложку сахара и перемешайте.
Шаг 14
Добавьте 50 миллилитров воды. Тушите в течение 5 минут.
Шаг 15
Бруснику разомните ложкой до пюреобразного состояния. Томите еще 1 минуту на слабом огне. Затем выключите огонь. Дайте соусу остыть.
Шаг 16
Полейте салат брусничным соусом.
произвести впечатление
Подавайте к столу теплым. Приятного аппетита!
Заказать продукты
Комментарии(0)
Будьте первым, кто оставит комментарий
Хотите прокомментировать?
Зарегистрируйтесь, и вы станете участником сообщества, сможете участвовать в дискуссиях и оставлять отзывы
Похожие рецепты
Смотреть все
блюда из утки
1 ч
Утиные ножки с грибами
Обжарьте утиные ножки до карамельно-золотистой корочки, сначала отдельно, а затем вместе с шампиньонами. Потушите в бульоне до готовности и добавьте сливки. Птица и грибы хорошо сочетаются друг с другом и со сливочными нотками, оттеняя и дополняя друг друга. Вместо шампиньонов можно взять белые или лесные грибы, как свежие, так и замороженные.
блюда из утки
1 д 2 ч
Утка «Проще простого»
Мясо утки не такое нежное, как у курицы или индейки, а значит его нужно хорошо промариновать. Сделайте простой маринад из уксуса и соевого соуса, залейте им утку и сутки подержите в этой смеси. Затем отправьте в духовку на 2 часа. Птица получится очень мягкой, нежной и сочной при минимальных усилиях.
блюда из утки
45 минут
Парный ужин из утки для котика и хозяина
В этом рецепте утку и показывают, и готовят. Причем попробовать ее может и котик, и его хозяин. Хвостикам достаточно насыпать сухой корм с уткой в миску, а тем, у кого руки, придется немного поработать на кухне. Приготовьте филе утиной грудки на сковороде, а на гарнир сделайте овощное пюре с брокколи и зеленым горошком.
Рецепт выбрал Малюк, кот старшего продюсера рецептов Кати Кулаковой. Но приготовить блюдо он не смог, потому что у него лапки.
блюда из утки
2 ч 50 мин
Утка по-деревенски
Утку нельзя отнести к диетическому питанию, но приготовить такое блюдо на праздник будет как нельзя кстати. Мясо получается очень вкусным и сытным. Нужно будет разделать и обжарить птицу, а затем положить ее в сотейник вместе с крупно нарезанными овощами и отправить в духовку на 2 часа. За это время мясо станет очень мягким, будет буквально распадаться на волокна. К тому же, пропитается овощными соками и ароматами.
блюда из утки
1 ч
Утиные ножки в малиновой глазури
Обычно утку подают с ягодным соусом, но если нанести его на мясо перед запеканием, то в процессе он превратится в глазурь. Мясо приобретет аппетитный глянец, а во вкусе блюда появится плодовая кислинка, которая отлично сбалансирует жирность утки. Лучше выбрать не слишком кислую ягоду, например малину. Однако если хочется добавить более яркие нотки, используйте джем из красной смородины.
блюда из утки
1 д 5 ч
Утиные ножки конфи
Во французской кухне распространен способ приготовления мяса, который называется конфи. Его суть заключается в том, что мясо томится при невысокой температуре в собственном жиру длительное время. В классическом рецепте утиные ножки натирают солью и выдерживают в холоде в течение суток. Далее их томят в духовке с добавлением утиного жира. Его добавляют для того, чтобы блюдо можно было долго хранить. Если вы готовите ножки не для хранения, то жир можно заменить на растительное масло.
блюда из утки
35 минут
Утиная грудка на сковороде
Сочную и нежную утиную грудку можно приготовить из минимального набора ингредиентов. Сначала ее нужно натереть солью и перцем, а после обжарить на сковороде без добавления масла. Оно не нужно, так как во время жарки мясо выделит достаточно жира. Его можно оставить для соуса или подливки. Подайте утиную грудку с ягодными соусами — клюквенным или брусничным. А для гарнира лучше взять отварной или запеченный картофель.
блюда из утки
11 ч
Утка на мангале
Ароматное и сочное мясо, легкая хрустящая корочка и неповторимый дымный вкус — все, что нужно, чтобы устроить настоящий праздник в выходной день на природе. Когда утка готовится на мангале, она медленно пропитывается дымом и прекрасно сохраняет свой натуральный вкус и аромат. Это идеальный выбор для пикника или барбекю с друзьями и семьей. Вместе с картофелем или овощами на гриле такая утка станет главным блюдом вечера.
блюда из утки
2 ч 50 мин
Запеченная утка с апельсинами в духовке
Удивительное блюдо, которое станет главным героем на праздничном ужине. Чтобы его приготовить, понадобится время и силы, а за столом достаточно большое количество гостей, так как птица подается целиком, и ее лучше съесть сразу. Однако все эти нюансы вне всякого сомнения стоят затраченных усилий, так как результат превосходит все ожидания.
