Десертная льняная каша на печеных яблоках

Десертная льняная каша на печеных яблоках

Льняная каша на основе печеных яблок и изюма с добавлением какао и корицы. В таком сочетании похожа на сладкий муссовый десерт.
Калории 157,66 кКал
Белки 4,5 грамм
Жиры 9,05 грамм
Углеводы 16,11 грамм

Пищевая ценность на 100 г. Калорийность рассчитана для сырых продуктов.

Будет готово через
20 минут
Время на кухне
10 минут
Учитывайте, что время готовки может меняться из-за особенностей вашей техники.
Сложность

Оцениваем трудоемкость рецептов, чтобы вы могли рассчитать свое время и силы.

Уровни 1–2: очень простые и простые блюда.

Уровень 3: готовится понятно, но нужен опыт, с первого раза может не получиться.

Для уровней 4 и 5 понадобятся особая техника, сноровка и время.

Острота

Оцениваем, насколько острым получится блюдо, в которое по рецепту добавляются перец или специи.

1 — еду поперчили совсем чуть-чуть.

2 — перец ощущается, но у блюда нет острого послевкусия.

3 — появляется небольшое «острое» послевкусие.

4 — перец ярко чувствуется, но блюдо все еще можно есть, не запивая.

Под цифрой 5 очень острая еда, не каждый такое съест!

Кухня
Интернациональная
Распространенный аллерген

Здесь мы обращаем ваше внимание на то, есть ли в блюде распространенные и опасные аллергены. Перед тем как готовить, убедитесь, что у вас нет индивидуальной непереносимости других продуктов из списка ингредиентов.

Белок коровьего молока
Убедитесь, что у вас нет индивидуальной непереносимости других ингредиентов.

Используйте кулинарный калькулятор: будет проще сориентироваться, как и чем отмерить ровно столько продукта, сколько указано в рецепте. А если хотите понять, чего и сколько помещается в стакане, чайной ложке и так далее — поможет таблица мер и весов

Продукты для рецепта

Порция

Ингредиенты

100 мл = 100 г
3 ст. л. = 66 г
1 шт. = 150 г
1 ст. л. = 25 г
1 ч. л. = 9 г
0,5 ч. л. = 1,5 г
1 долька = 6 г
Заказать продукты

Пошаговый фоторецепт

подготовиться

Подготовьте все ингредиенты. Перед приготовлением помойте яблоко и изюм.

Шаг 1

Залейте молотые семена льна и изюм теплой водой. После того, как изюм станет мягким, слейте с него оставшуюся воду.

Шаг 2

Яблоко очистите от кожуры и семян. Нарежьте дольками и запеките до мягкости. Мне нравится быстро запекать яблоки в микроволновке, но можно сделать это и в духовке.

Шаг 3

Переложите в чашу блендера печеные яблоки, молотые семена льна, изюм, какао-порошок и корицу. Взбейте блендером кашу до однородной массы. Готовую кашу выложите в миску.

произвести впечатление

Украсьте льняную кашу тертой долькой шоколада и подавайте к столу.
Понравился рецепт?
Сохранить:
Оценить:
Рассказать друзьям:
Заказать продукты
Комментарии(0)
Будьте первым, кто оставит комментарий
Хотите прокомментировать?
Зарегистрируйтесь, и вы станете участником сообщества, сможете участвовать в дискуссиях и оставлять отзывы

Похожие рецепты

Читают сейчас
Скачайте мобильное приложение FOOD.RU: рецепты всегда с вами!
App StoreGoogle PlayRuStoreAppGallery
Главная в мобильном приложении