Салат из свежих овощей и яиц

Салат из свежих овощей и яиц

Легкое и питательное блюдо, которое идеально подходит для любого времени года.
Аватар автора

Автор: ,
Читатель и автор food.ru

Калории 60,29 кКал
Белки 3,37 грамм
Жиры 4,22 грамм
Углеводы 3,02 грамм

Пищевая ценность на 100 г. Калорийность рассчитана для сырых продуктов.

Будет готово через
10 минут
Время на кухне
10 минут
Учитывайте, что время готовки может меняться из-за особенностей вашей техники.
Сложность

Оцениваем трудоемкость рецептов, чтобы вы могли рассчитать свое время и силы.

Уровни 1–2: очень простые и простые блюда.

Уровень 3: готовится понятно, но нужен опыт, с первого раза может не получиться.

Для уровней 4 и 5 понадобятся особая техника, сноровка и время.

Острота

Оцениваем, насколько острым получится блюдо, в которое по рецепту добавляются перец или специи.

1 — еду поперчили совсем чуть-чуть.

2 — перец ощущается, но у блюда нет острого послевкусия.

3 — появляется небольшое «острое» послевкусие.

4 — перец ярко чувствуется, но блюдо все еще можно есть, не запивая.

Под цифрой 5 очень острая еда, не каждый такое съест!

Кухня
Русская
Распространенный аллерген

Здесь мы обращаем ваше внимание на то, есть ли в блюде распространенные и опасные аллергены. Перед тем как готовить, убедитесь, что у вас нет индивидуальной непереносимости других продуктов из списка ингредиентов.

Белок коровьего молока, Яйцо
Убедитесь, что у вас нет индивидуальной непереносимости других ингредиентов.

Используйте кулинарный калькулятор: будет проще сориентироваться, как и чем отмерить ровно столько продукта, сколько указано в рецепте. А если хотите понять, чего и сколько помещается в стакане, чайной ложке и так далее — поможет таблица мер и весов

Продукты для рецепта

Порции

Ингредиенты

2 шт. = 240 г
7 шт. = 140 г
2 шт. = 120 г
4 лист = 40 г
3 веточка = 6 г
5 перо = 25 г
2 ст. л. = 50 г
 по вкусу
 по вкусу
Заказать продукты

Пошаговый фоторецепт

подготовиться

Подготовьте все ингредиенты. Перед приготовлением салата отварите куриные яйца. Время варки займет 11-12 минут. Тщательно промойте свежий огурец, помидоры черри, всю зелень.

Шаг 1

Срежьте с огурцов кончики. Измельчите огурцы в форме полуколец. Выложите нарезку из огурцов в миску.

Шаг 2

Помидоры черри разрежьте пополам и добавьте к огурцам.

Шаг 3

Куриные яйца нарубите кусочками и переправьте к овощам в миску.

Шаг 4

Свежие листья салата порвите или нарежьте кусочками. Измельчите зеленый лук и укроп. Добавьте зелень в состав салата.

Шаг 5

Заправьте салат сметаной, по вкусу посолите и поперчите. Перемешайте. Салат желательно немного охладить, а потом подать к столу.

произвести впечатление

Салат из свежих овощей и яиц — это универсальное блюдо, которое можно адаптировать под любые вкусы, добавляя любимые ингредиенты. Он полон витаминов и полезных веществ, что делает его отличным выбором для здорового питания. Приятного аппетита!
Понравился рецепт?
Сохранить:
Оценить:
Рассказать друзьям:
Заказать продукты
Комментарии(0)
Будьте первым, кто оставит комментарий
Хотите прокомментировать?
Зарегистрируйтесь, и вы станете участником сообщества, сможете участвовать в дискуссиях и оставлять отзывы

Похожие рецепты

Читают сейчас
Скачайте мобильное приложение FOOD.RU: рецепты всегда с вами!
App StoreGoogle PlayRuStoreAppGallery
Главная в мобильном приложении