
Овсяные батончики с сухофруктами и арахисом
Сладкие и питательные батончики из овсяных хлопьев с инжиром, курагой, изюмом, арахисом и семенами льна. Перекус, который можно взять с собой.
- Калории
- 386,47 кКал
- Белки
- 8,65 грамм
- Жиры
- 18,59 грамм
- Углеводы
- 46,95 грамм
Пищевая ценность на 100 г. Калорийность рассчитана для сырых продуктов.
- Будет готово через
- 25 минут
- Время на кухне
- 15 минут
Учитывайте, что время готовки может меняться из-за особенностей вашей техники.
- Сложность
- 1 из 5
- Острота
- Нет остроты
- Кухня
- интернациональная
- Распространенный аллерген
- Арахис, Злаки, содержащие глютенУбедитесь, что у вас нет индивидуальной непереносимости других ингредиентов.
Продукты для рецепта
Порция
Ингредиенты
| 50 г | |
| 50 г | |
| 30 г | |
| 35 г | |
| 30 г | |
| 1 ст. л. = 22 г | |
| 1 ст. л. = 17 г | |
| 1 ч. л. = 7 г |
Заказать продукты
Пошаговый фоторецепт
подготовиться
Подготовьте все ингредиенты. Семена льна измельчите в кофемолке. Если сухофрукты жесткие, предварительно замочите их в воде.
Шаг 1
Инжир и курагу нарежьте на мелкие куски.
Шаг 2
Выложите их в чашу к изюму и посыпьте перемолотыми семенами льна. Жареный арахис слегка порубите ножом и добавьте к остальным ингредиентам.
Шаг 3
Переложите смесь в чашу блендера, засыпьте овсяными хлопьями, добавьте ложку меда и растительное масло.
Шаг 4
Пробейте смесь. Получится плотная и липкая масса.
Шаг 5
Мокрыми руками сформируйте колбаску. Разделите ее на равные части.
Шаг 6
Придайте заготовкам плоскую овальную форму. Разложите их на бумаге для выпечки и отправьте в духовку на 10-12 минут.
произвести впечатление
Готовые батончики полностью остудите. Подавайте с молоком или кефиром.
Заказать продукты
Комментарии(0)
Будьте первым, кто оставит комментарий
Хотите прокомментировать?
Зарегистрируйтесь, и вы станете участником сообщества, сможете участвовать в дискуссиях и оставлять отзывы























