Тортилья с индейкой, овощами и сыром к завтраку
Вкусный вариант блюда на завтрак или обед. Без вреда для фигуры.
- Калории
- 75,41 кКал
- Белки
- 4,14 грамм
- Жиры
- 2,81 грамм
- Углеводы
- 10,23 грамм
Пищевая ценность на 100 г. Калорийность рассчитана для сырых продуктов.
- Будет готово через
- 20 минут
- Время на кухне
- 10 минут
Учитывайте, что время готовки может меняться из-за особенностей вашей техники.
- Сложность
- 1 из 5
- Острота
- 1 из 5
- Кухня
- интернациональная
- Распространенный аллерген
- Белок коровьего молока, Горчица, Злаки, содержащие глютен, Пищевые добавкиУбедитесь, что у вас нет индивидуальной непереносимости других ингредиентов.
Продукты для рецепта
Порция
Ингредиенты
| 10 г | |
| 5 г | |
| 10 г | |
| 1 шт. = 75 г | |
| 1 шт. = 120 г | |
| 1 шт. = 90 г | |
| 1 шт. = 8 г | |
| 3 шт. = 30 г | |
| 20 г | |
| 2 ломтик = 50 г | |
| 1 шт. = 40 г |
Заказать продукты
Мешает реклама?
Помогите нам стать лучше
Пошаговый фоторецепт
подготовиться
Подготовьте все ингредиенты.
Шаг 1
Смешайте соус. В кетчуп с горчицей добавьте греческий йогурт и тщательно перемешайте.
Шаг 2
На лепешку выложите слайсы индейки.
Шаг 3
Смажьте получившимся соусом, добавьте листья салата.
Шаг 4
Нарежьте лук небольшими брусочками, выложите сверху. Маринованные огурцы мелко нарежьте, выложите на лепешку.
Шаг 5
Огурец нарежьте небольшими брусочками, помидор нарежьте кубиками. Выложите на лепешку.
Шаг 6
Кусочек сыра натрите на крупной терке и выложите на лепешку.
Шаг 7
Смажьте сковородку подсолнечным маслом. Обжаривайте лепешку по 5 минут с каждой стороны. Готово!
произвести впечатление
Подавайте блюдо горячим. Приятного аппетита.
Заказать продукты
Комментарии(0)
Будьте первым, кто оставит комментарий
Хотите прокомментировать?
Зарегистрируйтесь, и вы станете участником сообщества, сможете участвовать в дискуссиях и оставлять отзывы
Похожие рецепты
Смотреть все
рецепты с тортильей
15 минут
Сырные лодочки с яйцом на завтрак
Чтобы сделать бортики, заверните ломтики сыра по краям лепешки и закрепите зубочистками. В середину выложите томатный соус и начинку. Лодочки можно приготовить на сковороде под крышкой или запечь в духовке. Желток лучше оставить жидким, тогда он смешается с соусом и расплавленным сыром.
