Горбуша с сыром
Если нужно приготовить ужин на скорую руку, этот рецепт подойдет как нельзя лучше. Просто приправьте рыбу солью и перцем, затем покройте шубкой из тертого сыра и отправьте на 10 минут в духовку. Нарежьте за это время салат из свежих овощей и садитесь за стол.
- Калории
- 270,73 кКал
- Белки
- 17,94 грамм
- Жиры
- 21,68 грамм
- Углеводы
- 0,73 грамм
Пищевая ценность на 100 г. Калорийность рассчитана для сырых продуктов.
- Будет готово через
- 22 минуты
- Время на кухне
- 10 минут
Учитывайте, что время готовки может меняться из-за особенностей вашей техники.
- Сложность
Оцениваем трудоемкость рецептов, чтобы вы могли рассчитать свое время и силы.
Уровни 1–2: очень простые и простые блюда.
Уровень 3: готовится понятно, но нужен опыт, с первого раза может не получиться.
Для уровней 4 и 5 понадобятся особая техника, сноровка и время.
- 2 из 5
- Острота
Оцениваем, насколько острым получится блюдо, в которое по рецепту добавляются перец или специи.
1 — еду поперчили совсем чуть-чуть.
2 — перец ощущается, но у блюда нет острого послевкусия.
3 — появляется небольшое «острое» послевкусие.
4 — перец ярко чувствуется, но блюдо все еще можно есть, не запивая.
Под цифрой 5 очень острая еда, не каждый такое съест!
- 1 из 5
- Кухня
- интернациональная
- Распространенный аллерген
Здесь мы обращаем ваше внимание на то, есть ли в блюде распространенные и опасные аллергены. Перед тем как готовить, убедитесь, что у вас нет индивидуальной непереносимости других продуктов из списка ингредиентов.
- Белок коровьего молока, Рыба, ЯйцоУбедитесь, что у вас нет индивидуальной непереносимости других ингредиентов.
Продукты для рецепта
Порции
Для блюда
| 350 г | |
| 100 г | |
| 100 г | |
| по вкусу | |
| по вкусу |
Сделать полезнее:
Замените майонез на нежирную сметану или греческий йогурт, а сыр возьмите жирностью 30% или ниже.
Пошаговый фоторецепт
подготовиться
Подготовьте терку, противень и пергамент.
Шаг 1
Включите духовку разогреваться до 180 °С. Лучше всего установить верхний нагрев или режим конвекции. Разрежьте филе горбуши на порционные куски и переложите на застеленный пергаментной бумагой противень. Посыпьте рыбу солью и перцем.
Шаг 2
Натрите сыр в миску и соедините его с майонезом. Тщательно перемешайте.
Шаг 3
Распределите сырную массу по кускам рыбы, оставляя немного свободного места по периметру. В процессе запекания рыба уменьшится в размерах, а сырная масса немного расползется.
Шаг 4
Поставьте противень с рыбой в горячую духовку и запекайте 10–12 минут до легкой золотистости.
Не передерживайте рыбу, иначе она получится жесткой и сухой. Однако время запекания в рецепте указано примерное, так как все зависит от мощности духовки и толщины кусочков горбуши.
произвести впечатление
Приготовленная под сырной шубкой рыба будет хороша с простым овощным салатом.
Понравился рецепт?
Комментарии(0)
Будьте первым, кто оставит комментарий
Хотите прокомментировать?
Зарегистрируйтесь, и вы станете участником сообщества, сможете участвовать в дискуссиях и оставлять отзывы
Похожие рецепты
рыба с сыром в духов...
1 час 30 минут
Камбала в панировке с оливками
Начните приготовление блюда с маринования филе в смеси из масла и лимонного сока. А пока рыба напитывается вкусами, смешайте тертый сыр с оливками и сливками. Это будущий соус. Часть оливок можно измельчить, а часть оставить целой. Что касается сыра, возьмите тот, что хорошо плавится. Например, моцареллу или пармезан. Выложите камбалу в форму для запекания, добавьте соус и посыпьте все панировочными сухарями. Именно они после томления в духовке превратятся в хрустящую корочку.
Ингредиенты: Сыр, Желтоперая камбала «Люди любят», филе порционное мороженое, 400 г, Оливки, Оливковое масло, Лимонный сок, Сливки, Панировочные сухари, Микрозелень, Черный перец молотый, Соль
рыба с сыром в духов...
50 минут
Горбуша с сыром в духовке
Запеките горбушу под сырной шубкой, смазав тонким слоем майонеза. Соус сделает рыбу сочнее, а сыр, расплавившись, удержит внутри все соки и ароматы продуктов. Вкусную горбушу достаточно приправить только солью и перцем. Но при желании добавьте пикантности при помощи розмарина, фенхеля или базилика.
Ингредиенты: Горбуша, Зеленый лук, Твердый сыр, Майонез, Лимонный сок, Соль, Черный перец молотый
рыба с сыром в духов...
40 минут
Сом, запеченный под сыром
Запеченный под сыром сом получается не только вкусным, но и очень простым в приготовлении. На подготовку и запекание уйдет совсем немного времени, особенно если у вас есть рыбные стейки. Тогда не придется заниматься разделкой и чисткой рыбы, нужно только заранее разморозить кусочки. Каждый стейк сома следует окунуть в яичную смесь и обвалять в панировке из муки и специй. Сверху на рыбу выложите тертый сыр и измельченный миндаль — для дополнительного вкуса. Приготовьте простой гарнир, например, кускус.
Ингредиенты: Пармезан, Кускус, Пшеничная мука хлебопекарная, Соль, Черный перец молотый, Паприка, Куриное яйцо, Молоко, Сливочное масло, Миндаль, Замороженное филе сома
рыба в духовке
20 минут
Рыбные конвертики с овощами
Вместо порционных форм для этого блюда можно использовать обычный пергамент для выпечки. Сложите его лодочкой, закрепите концы и выложите ингредиенты. В рецепте указана красная рыба, но подойдет и белая. Главное, предварительно разморозьте и тщательно промокните ее бумажными полотенцами, чтобы блюдо не получилось водянистым. Для большей сытности добавьте овощи, например картофель и стручковую фасоль.
Ингредиенты: Красная рыба, Картошка, Помидоры черри, Стручковая фасоль, Соевый соус, Дижонская горчица, Приправа универсальная, Соль, Черный перец молотый
рыба в духовке
40 минут
Лакедра с кедровыми орехами и фасолью
Подчеркните вкус белой рыбы жареными кедровыми орехами, чесноком и петрушкой. Запеките филе с белым вином и тимьяном, а на гарнир подайте слегка карамелизированную стручковую фасоль. Можно взять уже готовое филе или отделить его самостоятельно. А если не хочется долго подготавливать рыбу, просто нарежьте ее на стейки.
Ингредиенты: Лакедра, Стручковая фасоль замороженная, Соль, Бальзамический уксус темный, Сахар, Черный перец молотый, Кедровые орехи, Соль, Подсолнечное масло рафинированное, Чеснок, Петрушка, Тимьян / чабрец, Белое сухое вино, Оливковое масло
рыба в духовке
1 час
Форель в соево-медовом маринаде
Приготовьте очень вкусный, но очень простой ужин. Дайте промариноваться рыбному филе полчаса прямо в форме, а затем отправьте его в духовку на 20 минут. Подайте с нарезкой из свежих овощей и семенами кунжута.
Ингредиенты: Смесь кунжута, Филе форели, Овощи, Соевый соус, Растительное масло, Мед, Чеснок, Черный перец молотый
рыба в духовке
1 час
Рыба в горчичном соусе в духовке
Для приготовления этого блюда подойдет практически любая белая рыба. Возьмите филе, стейки или тушку целиком. Пикантный горчичный соус придаст рыбе характерную остроту. Чтобы немного смягчить ее, добавьте в соус сметану, сливки или йогурт. Для дополнительного аромата приправьте блюдо специями: орегано, петрушкой, черным молотым перцем и т.д. В процессе запекания горчичный соус образует на рыбе аппетитную корочку. Подайте готовое блюдо с гарниром из картофеля, отварного риса или свежих овощей.
Ингредиенты: Филе минтая, Лимонный сок, Репчатый лук, Помидоры черри, Чеснок, Шпинат, Оливковое масло, Сметанный соус, Горчица, Соль, Черный перец молотый, Сушеный орегано (душица), Помидоры черри
рыба в духовке
40 минут
Камбала с грибами в духовке
Нежную камбалу достаточно посолить, поперчить и сбрызнуть лимонным соком. Вкус и аромат рыбе придадут жареные грибы и овощи. Измельчите болгарский перец и репчатый лук, а затем обжарьте нарезку. Добавьте шампиньоны и влейте белое сухое вино. Благодаря ему блюдо получится еще ярче. Хотя алкоголь всегда можно заменить. Возьмите вместо него бульон или воду с яблочным уксусом. Если у вас есть сковорода, которую можно убрать в духовку, то форма для запекания не понадобится.
Ингредиенты: Желтоперая камбала «Люди любят», филе порционное мороженое, 400 г, Оливковое масло, Сладкий перец, Репчатый лук, Шампиньоны, Белое сухое вино, Тимьян / чабрец, Лимонный сок, Соль, Черный перец молотый
рыба в духовке
1 час
Филе тилапии с овощами
Приготовление филе тилапии с овощами не требует много времени и усилий. Это отличный вариант для повседневного обеда или ужина. Благодаря порционной подаче и ярким цветам овощей оно также будет хорошо смотреться на праздничном столе. Нежное и низкокалорийное филе тилапии в этом рецепте запекается вместе с овощами в фольге. Это создает паровой эффект, помогает сохранить сочность и ароматы.
Ингредиенты: Лимон, Филе тилапии, Укроп, Болгарский перец, Помидор, Лук-порей, Стебель сельдерея, Морская соль, Специи для рыбы, Лимонный сок, Растительное масло
рыба в духовке
2 часа 30 минут
Рыба по-французски с картошкой
Ароматная запеченная рыба под «шубой» из майонеза и сыра получится не менее аппетитной, чем более традиционная для рецепта свинина или говядина. Подойдет филе любой белой рыбы, например, пангасиуса, трески, пикши, минтая или морского окуня. Оно пропитается соками помидоров и лука, вберет нотки майонеза, сыра и специй, станет распаренным и мягким. Подушка из картофеля выполнит роль сытного гарнира, но ему надо дать немного больше времени на запекание, чем рыбе.
Ингредиенты: Микс салатов, Филе пангасиуса, Картошка, Репчатый лук, Помидор, Твердый сыр, Майонез, Соль, Специи для рыбы, Подсолнечное масло рафинированное
Читают сейчас
