Кускус с тушеными овощами
Яркое, полезное и вкусное постное блюдо.
- Калории
- 68,08 кКал
- Белки
- 2,86 грамм
- Жиры
- 0,94 грамм
- Углеводы
- 11,7 грамм
Пищевая ценность на 100 г. Калорийность рассчитана для сырых продуктов.
- Будет готово через
- 40 минут
- Время на кухне
- 20 минут
Учитывайте, что время готовки может меняться из-за особенностей вашей техники.
- Сложность
- 1 из 5
- Острота
- Нет остроты
- Кухня
- русская
- Распространенный аллерген
- Злаки, содержащие глютенУбедитесь, что у вас нет индивидуальной непереносимости других ингредиентов.
Продукты для рецепта
Порции
Ингредиенты
| 150 г | |
| 100 г | |
| 80 г | |
| 60 г | |
| 60 г | |
| 80 г | |
| 160 г | |
| 1 ч. л. = 5 г | |
| 0,5 ч. л. = 1 г | |
| 1 щепотка = 1 г |
Заказать продукты
Пошаговый фоторецепт
подготовиться
Подготовьте все ингредиенты.
Шаг 1
Морковь нарежьте кубиками.
Шаг 2
Добавьте нарезанный кубиками красный и желтый болгарский перец.
Шаг 3
Добавьте замороженную стручковую фасоль.
Шаг 4
Добавьте замороженную брокколи.
Шаг 5
Все перемешайте, выложите на сковороду и добавьте растительное масло.
Шаг 6
Накройте крышкой и готовьте на небольшом огне пятнадцать минут.
Шаг 7
Добавьте кускус.
Шаг 8
Добавьте итальянские травы.
Шаг 9
Посолите и залейте кипятком.
Шаг 10
Накройте крышкой и оставьте на пять минут. Перемешайте.
произвести впечатление
Подавайте порционно.
Заказать продукты
Комментарии(0)
Будьте первым, кто оставит комментарий
Хотите прокомментировать?
Зарегистрируйтесь, и вы станете участником сообщества, сможете участвовать в дискуссиях и оставлять отзывы
