Кускус с креветками и овощами
Вкусный вариант легкого и полезного ужина или обеда.
Рецепт предоставлен блогером _kssyusha_.
- Калории
- 106,79 кКал
- Белки
- 4,99 грамм
- Жиры
- 4,45 грамм
- Углеводы
- 11,58 грамм
Пищевая ценность на 100 г. Калорийность рассчитана для сырых продуктов.
- Будет готово через
- 25 минут
- Время на кухне
- 25 минут
Учитывайте, что время готовки может меняться из-за особенностей вашей техники.
- Сложность
- 1 из 5
- Острота
- 1 из 5
- Кухня
- итальянская
- Распространенный аллерген
- Злаки, содержащие глютен, РакообразныеУбедитесь, что у вас нет индивидуальной непереносимости других ингредиентов.
Продукты для рецепта
Порция
Ингредиенты
| 200 г | |
| 150 г | |
| 80 г | |
| 3 зубчик = 15 г | |
| 100 г | |
| 10 шт. = 200 г | |
| 150 мл = 150 г | |
| 3 ст. л. = 51 г | |
| 0,3 шт. = 36 г | |
| 1 шт. = 200 г | |
| 1 шт. = 150 г | |
| 0,5 ч. л. = 3 г | |
| по вкусу | |
| по вкусу |
Заказать продукты
Пошаговый фоторецепт
подготовиться
Подготовьте все ингредиенты.
Шаг 1
Лук мелко нарежьте.
Шаг 2
Морковь натрите на крупной терке.
Шаг 3
Черри разрежьте на половинки.
Шаг 4
Цукини нарежьте мелкими кубиками.
Шаг 5
Перец нарежьте мелкими кубиками.
Шаг 6
На оливковом масле обжарьте лук и морковь до мягкости.
Шаг 7
Добавьте перец и тушите до мягкости перца.
Шаг 8
Добавьте цукини. Тушите 3 минуты.
Шаг 9
Добавьте черри, пропущенный через пресс чеснок, соль, перец, всыпьте специи и перемешайте.
Шаг 10
Равномерно выложите кускус на овощи, влейте воду, масло. Готовьте под крышкой до испарения жидкости.
Шаг 11
Креветки обжарьте с двух сторон.
Шаг 12
Креветки выложите на кускус с овощами. Сбрызгивайте лимонным соком.
произвести впечатление
Подавайте в теплом виде.
Заказать продукты
Комментарии(0)
Будьте первым, кто оставит комментарий
Хотите прокомментировать?
Зарегистрируйтесь, и вы станете участником сообщества, сможете участвовать в дискуссиях и оставлять отзывы
