Кускус с креветками и овощами

Вкусный вариант легкого и полезного ужина или обеда. Рецепт предоставлен блогером _kssyusha_.
Калории
106,79 кКал
Белки
4,99 грамм
Жиры
4,45 грамм
Углеводы
11,58 грамм

Пищевая ценность на 100 г. Калорийность рассчитана для сырых продуктов.

Будет готово через
25 минут
Время на кухне
25 минут
Учитывайте, что время готовки может меняться из-за особенностей вашей техники.
Сложность

Оцениваем трудоемкость рецептов, чтобы вы могли рассчитать свое время и силы.

Уровни 1–2: очень простые и простые блюда.

Уровень 3: готовится понятно, но нужен опыт, с первого раза может не получиться.

Для уровней 4 и 5 понадобятся особая техника, сноровка и время.

1 из 5
Острота

Оцениваем, насколько острым получится блюдо, в которое по рецепту добавляются перец или специи.

1 — еду поперчили совсем чуть-чуть.

2 — перец ощущается, но у блюда нет острого послевкусия.

3 — появляется небольшое «острое» послевкусие.

4 — перец ярко чувствуется, но блюдо все еще можно есть, не запивая.

Под цифрой 5 очень острая еда, не каждый такое съест!

1 из 5
Кухня
итальянская
Распространенный аллерген

Здесь мы обращаем ваше внимание на то, есть ли в блюде распространенные и опасные аллергены. Перед тем как готовить, убедитесь, что у вас нет индивидуальной непереносимости других продуктов из списка ингредиентов.

Злаки, содержащие глютен, Ракообразные
Убедитесь, что у вас нет индивидуальной непереносимости других ингредиентов.

Используйте кулинарный калькулятор: будет проще сориентироваться, как и чем отмерить ровно столько продукта, сколько указано в рецепте. А если хотите понять, чего и сколько помещается в стакане, чайной ложке и так далее — поможет таблица мер и весов

Продукты для рецепта

Порция

Ингредиенты

200 г
150 г
80 г
3 зубчик = 15 г
100 г
10 шт. = 200 г
150 мл = 150 г
3 ст. л. = 51 г
0,3 шт. = 36 г
1 шт. = 200 г
1 шт. = 150 г
0,5 ч. л. = 3 г
 по вкусу
 по вкусу
Заказать продукты

Пошаговый фоторецепт

подготовиться

Подготовьте все ингредиенты.

Шаг 1

Лук мелко нарежьте.

Шаг 2

Морковь натрите на крупной терке.

Шаг 3

Черри разрежьте на половинки.

Шаг 4

Цукини нарежьте мелкими кубиками.

Шаг 5

Перец нарежьте мелкими кубиками.

Шаг 6

На оливковом масле обжарьте лук и морковь до мягкости.

Шаг 7

Добавьте перец и тушите до мягкости перца.

Шаг 8

Добавьте цукини. Тушите 3 минуты.

Шаг 9

Добавьте черри, пропущенный через пресс чеснок, соль, перец, всыпьте специи и перемешайте.

Шаг 10

Равномерно выложите кускус на овощи, влейте воду, масло. Готовьте под крышкой до испарения жидкости.

Шаг 11

Креветки обжарьте с двух сторон.

Шаг 12

Креветки выложите на кускус с овощами. Сбрызгивайте лимонным соком.

произвести впечатление

Подавайте в теплом виде.
Понравился рецепт?
Сохранить:
Оценить:
Рассказать друзьям:
Заказать продукты
Комментарии(0)
Будьте первым, кто оставит комментарий
Хотите прокомментировать?
Зарегистрируйтесь, и вы станете участником сообщества, сможете участвовать в дискуссиях и оставлять отзывы

Похожие рецепты

Скачайте мобильное приложение FOOD.RU: рецепты всегда с вами!
App StoreGoogle PlayRuStoreAppGallery
Главная в мобильном приложении