Салат с копченой курицей и рукколой
Легкий салат со свежей зеленью, помидорками черри и хрустящими гренками, который станет отличной заменой привычному салату из овощей, а также подойдет к ужину. Обязательно выделите на его готовку 10 минут — и тогда вы точно еще не раз вернетесь к этому рецепту, а может быть, найдете свой способ сделать его еще вкуснее.
Автор: Алан Гедыгушев,
фуд-блогер @na_xapaktepe
Калорийность
88,19 ккал
Белки
9,35 г
Жиры
2,73 г
Углеводы
7,39 г
Пищевая ценность на 100 г. Калорийность рассчитана для сырых продуктов.
Будет готово через
10 минут
Время на кухне
5 минут
Сложность
Острота
Содержит аллерген
Белок коровьего молока, Злаки, содержащие глютен, Пищевые добавки
Убедитесь, что у вас нет индивидуальной непереносимости других ингредиентов.
Кухня
Интернациональная
продукты
Для блюда
Порции
| Помидоры черри | 6 шт. = 120 г |
| Консервированная кукуруза | 1 банка / 200 г = 200 г |
| Рукола | 60 г |
| Копченая курица | 150 г |
| Сухарики | 20 г |
| Йогурт натуральный | 3 ст. л. = 45 г |
| Соль | по вкусу |
| Черный перец молотый | по вкусу |
заказать продукты
* Заказ осуществляется через сервис VPROK
Сделать полезнее
Замените покупные сухарики с вкусовыми добавками подсушенными гренками из цельнозернового хлеба.
пошаговый фоторецепт
подготовиться
Подготовьте все необходимые ингредиенты. Вымойте помидоры и руколу и обсушите их бумажными полотенцами.
начать готовить
1
Нарежьте курицу кубиками.
2
Помидоры нарежьте на четвертинки.
3
Добавьте к курице и помидорам кукурузу и рукколу.
4
Заправьте салат греческим йогуртом.
5
Перемешайте и добавьте специи по вкусу. Украсьте салат сухариками.
произвести впечатление
Экспериментируйте с подачей — салат можно подать порционно в формате боула.
