13 октября 2021
Салат «Мужская верность»

Салат «Мужская верность»

Салат «Мужская верность» — блюдо очень полезное, выглядит оно ярко, красочно. Очень насыщенный, рыбный вкус салату придает тунец. Эта рыба содержит много фосфора и белка. Помидоры, листья салата, репчатый лук и зелень прекрасно сочетаются с консервированным тунцом. Сок лимона придает салату приятную кислинку. а оливковое масло служит прекрасным дополнением к овощам. Салат не только полезный, но и очень вкусный.
Аватар пользователя

Автор: Ариадна Верейченко,
читатель и автор Food.ru

Калории84,42кКал
Белки1,43грамм
Жиры4,75грамм
Углеводы4,89грамм

Пищевая ценность на 100 г. Калорийность рассчитана для сырых продуктов.

Будет готово через
20 минут
Время на кухне
15 минут
Учитывайте, что время готовки может меняться из-за особенностей вашей техники.
Сложность

Оцениваем трудоемкость рецептов, чтобы вы могли рассчитать свое время и силы.

Уровни 1–2: очень простые и простые блюда.

Уровень 3: готовится понятно, но нужен опыт, с первого раза может не получиться.

Для уровней 4 и 5 понадобятся особая техника, сноровка и время.

Острота

Оцениваем, насколько острым получится блюдо, в которое по рецепту добавляются перец или специи.

1 — еду поперчили совсем чуть-чуть.

2 — перец ощущается, но у блюда нет острого послевкусия.

3 — появляется небольшое «острое» послевкусие.

4 — перец ярко чувствуется, но блюдо все еще можно есть, не запивая.

Под цифрой 5 очень острая еда, не каждый такое съест!

Кухня
Европейская
Распространенный аллерген

Здесь мы обращаем ваше внимание на то, есть ли в блюде распространенные и опасные аллергены. Перед тем как готовить, убедитесь, что у вас нет индивидуальной непереносимости других продуктов из списка ингредиентов.

Рыба
Убедитесь, что у вас нет индивидуальной непереносимости других ингредиентов.

Продукты для рецепта

Заказать продукты
Сделать полезнее:
Так этот салат очень полезный его нужно давать детям, но для этого уменьшите количество лука.

Пошаговый фоторецепт

подготовиться

Помойте и высушите листья салата, помидоры и петрушку. Подготовьте остальные продукты и специи.

Шаг 1

На дно большой неглубокой тарелки нарвите руками и выложите листья салата. Помидоры нарежьте кольцами и положите сверху на листья салата. Нарежьте тонко лук и посыпьте им помидоры. В отдельной миске разомните тунец вилкой и распределите его на помидорах, сверху равномерно насыпьте кукурузу. Приготовьте заправку для салата. В отдельной посуде смешайте выжатый сок с лимона, оливковое масло, соль и перец. Петрушку мелко порежьте и посыпьте ею салат. Все блюдо полейте заправкой и украсьте веточками зелени.

произвести впечатление

Выложите салат «Мужская верность» на большое, прозрачное блюдо и украсьте его оливками или маслинами.
Понравился рецепт?
Сохранить:
Оценить:
4.7
Рейтинг из 3 оценок
Рассказать друзьям:
Заказать продукты
Комментарии(0)
Будьте первым, кто оставит комментарий
Хотите прокомментировать?
Зарегистрируйтесь, и вы станете участником сообщества, сможете участвовать в дискуссиях и оставлять отзывы
Скачайте мобильное приложение FOOD.RU: рецепты всегда с вами!
App StoreGoogle PlayRuStoreAppGallery
Главная в мобильном приложении