30 сентября 2021
Диетические драники в СВЧ печи

Диетические драники в СВЧ печи

Драники вкусное блюдо, но не совсем диетическое. А если у вас проблемы с желудком, а драников очень-очень хочется, то можно сделать их в микроволновой печи. Конечно, они будут отличаться от жареных драников, но знакомый вкус в них все же присутствует. Лучше всего готовить такие драники чередуя режим «крисп» и «микроволны».
Аватар пользователя

Автор: Вера Кириленко,
читатель и автор Food.ru

Калории110,5кКал
Белки3,71грамм
Жиры1,26грамм
Углеводы20,9грамм

Пищевая ценность на 100 г. Калорийность рассчитана для сырых продуктов.

Будет готово через
45 минут
Время на кухне
30 минут
Учитывайте, что время готовки может меняться из-за особенностей вашей техники.
Сложность

Оцениваем трудоемкость рецептов, чтобы вы могли рассчитать свое время и силы.

Уровни 1–2: очень простые и простые блюда.

Уровень 3: готовится понятно, но нужен опыт, с первого раза может не получиться.

Для уровней 4 и 5 понадобятся особая техника, сноровка и время.

Острота

Оцениваем, насколько острым получится блюдо, в которое по рецепту добавляются перец или специи.

1 — еду поперчили совсем чуть-чуть.

2 — перец ощущается, но у блюда нет острого послевкусия.

3 — появляется небольшое «острое» послевкусие.

4 — перец ярко чувствуется, но блюдо все еще можно есть, не запивая.

Под цифрой 5 очень острая еда, не каждый такое съест!

Кухня
Белорусская
Распространенный аллерген

Здесь мы обращаем ваше внимание на то, есть ли в блюде распространенные и опасные аллергены. Перед тем как готовить, убедитесь, что у вас нет индивидуальной непереносимости других продуктов из списка ингредиентов.

Злаки, содержащие глютен, Яйцо
Убедитесь, что у вас нет индивидуальной непереносимости других ингредиентов.

Продукты для рецепта

Порций

Для блюда

6 шт. = 720 г
1 шт. = 60 г
4 ст. л. = 100 г
 по вкусу
Заказать продукты
Сделать полезнее:
Сделайте диетические драники полезнее, добавив измельченный укроп и петрушку.

Пошаговый фоторецепт

подготовиться

Картофель и лук очистите, помойте, просушите и нарежьте кубиками.

Шаг 1

В чашу блендера положите порезанный картофель, лук и измельчите. Добавьте яйцо, муку, посолите и перемешайте.
Картофель и лук можно прокрутить на мясорубке с мелкой решеткой.

Шаг 2

Возьмите несколько плоских тарелок, застелите их кусочками рукавов для запекания, смажьте растительным маслом и выложите на них картофельную массу при помощи столовой ложки. Поставьте в микроволновку на 5-7 минут при максимальной мощности. По истечении времени проверьте готовность драников, и если необходимо, то добавьте еще несколько минут. Важно не слишком пересушить их.

произвести впечатление

В дополнение к диетическим драникам, приготовленным в микроволновке, подайте натуральный йогурт.
Понравился рецепт?
Сохранить:
Оценить:
Рассказать друзьям:
Заказать продукты
Комментарии(0)
Будьте первым, кто оставит комментарий
Хотите прокомментировать?
Зарегистрируйтесь, и вы станете участником сообщества, сможете участвовать в дискуссиях и оставлять отзывы
Скачайте мобильное приложение FOOD.RU: рецепты всегда с вами!
App StoreGoogle PlayRuStoreAppGallery
Главная в мобильном приложении