Сэндвич с тунцом и сельдереем

Сэндвич с тунцом и сельдереем

Сэндвич с тунцом и сельдереем. Изящный вариант сытного и не сильно калорийного блюда, в котором идеально сочетаются как овощи так и рыба. Добавленный тунец — диетический продукт, который несет в себе огромную пользу, поскольку он богат большим количеством белка, укрепляет иммунитет, а так же нормализирует метаболизм. Сельдерей петрушка и салат — кладезь большого количества витаминов.
Аватар автора

Автор: ,
читатель и автор Food.ru

Калории165,79кКал
Белки8,68грамм
Жиры9,12грамм
Углеводы11,73грамм

Пищевая ценность на 100 г. Калорийность рассчитана для сырых продуктов.

Будет готово через
10 минут
Время на кухне
10 минут
Учитывайте, что время готовки может меняться из-за особенностей вашей техники.
Сложность

Оцениваем трудоемкость рецептов, чтобы вы могли рассчитать свое время и силы.

Уровни 1–2: очень простые и простые блюда.

Уровень 3: готовится понятно, но нужен опыт, с первого раза может не получиться.

Для уровней 4 и 5 понадобятся особая техника, сноровка и время.

Острота

Оцениваем, насколько острым получится блюдо, в которое по рецепту добавляются перец или специи.

1 — еду поперчили совсем чуть-чуть.

2 — перец ощущается, но у блюда нет острого послевкусия.

3 — появляется небольшое «острое» послевкусие.

4 — перец ярко чувствуется, но блюдо все еще можно есть, не запивая.

Под цифрой 5 очень острая еда, не каждый такое съест!

Кухня
Европейская
Распространенный аллерген

Здесь мы обращаем ваше внимание на то, есть ли в блюде распространенные и опасные аллергены. Перед тем как готовить, убедитесь, что у вас нет индивидуальной непереносимости других продуктов из списка ингредиентов.

Злаки, содержащие глютен, Рыба, Сельдерей, Яйцо
Убедитесь, что у вас нет индивидуальной непереносимости других ингредиентов.

Используйте кулинарный калькулятор: будет проще сориентироваться, как и чем отмерить ровно столько продукта, сколько указано в рецепте. А если хотите понять, чего и сколько помещается в стакане, чайной ложке и так далее — поможет таблица мер и весов

Продукты для рецепта

Порция

Для блюда

20 г
2 веточка = 4 г
0.5 банка / 200 г = 100 г
1 ст. л. = 25 г
2 ломтик = 50 г
2 шт. = 16 г
Заказать продукты
Сделать полезнее:
Сделайте домашний майонез. Он будет намного полезней и ароматней магазинного, а главное без лишних добавок.

Пошаговый фоторецепт

подготовиться

Овощи помойте.

Шаг 1

Сельдерей и петрушку нарежьте достаточно мелко. Возьмите глубокую тарелку и смешайте в ней тунец, майонез и нарубленные петрушку и сельдерей. На ломтик тостового хлеба выложите смесь и поверх ее положите салатный лист и накройте ещё одним ломтиком. Немного придавите для уплотнения и придания формы сэндвичу.

произвести впечатление

Немного подарив тостовый хлеб, вы придадите ему румяность, а блюду ещё большую аппетитность.
Понравился рецепт?
Сохранить:
Оценить:
Рассказать друзьям:
Заказать продукты
Комментарии(0)
Будьте первым, кто оставит комментарий
Хотите прокомментировать?
Зарегистрируйтесь, и вы станете участником сообщества, сможете участвовать в дискуссиях и оставлять отзывы

Похожие рецепты

Читают сейчас
Скачайте мобильное приложение FOOD.RU: рецепты всегда с вами!
App StoreGoogle PlayRuStoreAppGallery
Главная в мобильном приложении