Диетический салат с кукурузой, яйцом и крабовыми палочками

Диетический салат с кукурузой, яйцом и крабовыми палочками

Салат из кукурузы, обладает оригинальным вкусом, а также является сытным и вкусным. Салат с кукурузы хорошо сочетается с мясом, свежими овощами, фруктами, крабовыми палочками, фасолью и не только. Проявите фантазию, и ваш салат будет не только вкусным, но и необычным. Для приготовления салата можете использовать и вареную кукурузу и консервированную.
Аватар автора

Автор: ,
читатель и автор Food.ru

Калории100,29кКал
Белки7,22грамм
Жиры4,88грамм
Углеводы6,81грамм

Пищевая ценность на 100 г. Калорийность рассчитана для сырых продуктов.

Будет готово через
40 минут
Время на кухне
25 минут
Учитывайте, что время готовки может меняться из-за особенностей вашей техники.
Сложность

Оцениваем трудоемкость рецептов, чтобы вы могли рассчитать свое время и силы.

Уровни 1–2: очень простые и простые блюда.

Уровень 3: готовится понятно, но нужен опыт, с первого раза может не получиться.

Для уровней 4 и 5 понадобятся особая техника, сноровка и время.

Острота

Оцениваем, насколько острым получится блюдо, в которое по рецепту добавляются перец или специи.

1 — еду поперчили совсем чуть-чуть.

2 — перец ощущается, но у блюда нет острого послевкусия.

3 — появляется небольшое «острое» послевкусие.

4 — перец ярко чувствуется, но блюдо все еще можно есть, не запивая.

Под цифрой 5 очень острая еда, не каждый такое съест!

Кухня
Европейская
Распространенный аллерген

Здесь мы обращаем ваше внимание на то, есть ли в блюде распространенные и опасные аллергены. Перед тем как готовить, убедитесь, что у вас нет индивидуальной непереносимости других продуктов из списка ингредиентов.

Рыба, Яйцо
Убедитесь, что у вас нет индивидуальной непереносимости других ингредиентов.

Используйте кулинарный калькулятор: будет проще сориентироваться, как и чем отмерить ровно столько продукта, сколько указано в рецепте. А если хотите понять, чего и сколько помещается в стакане, чайной ложке и так далее — поможет таблица мер и весов

Продукты для рецепта

Порции

Для блюда

8 шт. = 480 г
300 г
450 г
 по вкусу
 по вкусу
 по вкусу
 по вкусу
Заказать продукты
Сделать полезнее:
По желанию можете добавить яблок, тогда салат будет сочным и сладковатого вкуса. Майонез приготовьте сами, или замените нежирной сметаной. Добавьте больше зелени.

Пошаговый фоторецепт

подготовиться

Помойте зеленый лук, оставьте просыхать от лишней влаги. Откройте банку кукурузы и слейте лишнюю жидкость. Приготовьте посуду, в которой будете замешивать салат.

Шаг 1

В небольшую кастрюлю положите яйца и налейте воду так, чтобы она полностью их покрыла. Воду немного посолите, так яйца будут лучше чиститься.

Шаг 2

Готовые отварные яйца, очистите от скорлупы, и нарежьте на небольшие кубики. Будет лучше если вы не измельчите их сильно, чтоб не получилась каша. Пересыпьте в удобную миску, где будете замешивать салат.

Шаг 3

Крабовые палочки измельчите и добавьте к яйцам. Убедитесь, что слили всю лишнюю жидкость с кукурузы и тоже отправьте ее в миску.

Шаг 4

На разделочной доске нарежьте мелко лук и отправьте к остальным овощам в миску. Посолите и поперчите по вкусу. Добавьте майонез. Перец и все хорошо перемешайте.

произвести впечатление

Подавайте салат в красивой салатнице, или на обычном блюде на большом листе салата. Украсьте его зеленью или веточками петрушки. Посыпьте измельченным зеленым луком. Сверху украсьте зернами граната или измельченными сухарями.
Понравился рецепт?
Сохранить:
Оценить:
Рассказать друзьям:
Заказать продукты
Комментарии(0)
Будьте первым, кто оставит комментарий
Хотите прокомментировать?
Зарегистрируйтесь, и вы станете участником сообщества, сможете участвовать в дискуссиях и оставлять отзывы

Похожие рецепты

Читают сейчас
Скачайте мобильное приложение FOOD.RU: рецепты всегда с вами!
App StoreGoogle PlayRuStoreAppGallery
Главная в мобильном приложении