Банан с кисло-сладким киви

Банан с кисло-сладким киви

Такой фрукт, как банан очень полезен для человека. Бананы выводят лишнюю жидкость и уменьшают отечность. Эти желтые фрукты — настоящий кладезь витаминов и микроэлементов. Коктейли в составе которых есть бананы очень популярны у тех кто ведет здоровый образ жизни. Такие коктейли делают с различными другими фруктами или ягодами. Давайте попробуем приготовить с киви.
Аватар автора

Автор: ,
читатель и автор Food.ru

Калории69,27кКал
Белки1,03грамм
Жиры0,45грамм
Углеводы14,35грамм

Пищевая ценность на 100 г. Калорийность рассчитана для сырых продуктов.

Будет готово через
15 минут
Время на кухне
15 минут
Учитывайте, что время готовки может меняться из-за особенностей вашей техники.
Сложность

Оцениваем трудоемкость рецептов, чтобы вы могли рассчитать свое время и силы.

Уровни 1–2: очень простые и простые блюда.

Уровень 3: готовится понятно, но нужен опыт, с первого раза может не получиться.

Для уровней 4 и 5 понадобятся особая техника, сноровка и время.

Острота

Оцениваем, насколько острым получится блюдо, в которое по рецепту добавляются перец или специи.

1 — еду поперчили совсем чуть-чуть.

2 — перец ощущается, но у блюда нет острого послевкусия.

3 — появляется небольшое «острое» послевкусие.

4 — перец ярко чувствуется, но блюдо все еще можно есть, не запивая.

Под цифрой 5 очень острая еда, не каждый такое съест!

Кухня
Американская
Распространенный аллерген

Здесь мы обращаем ваше внимание на то, есть ли в блюде распространенные и опасные аллергены. Перед тем как готовить, убедитесь, что у вас нет индивидуальной непереносимости других продуктов из списка ингредиентов.

Нет
Убедитесь, что у вас нет индивидуальной непереносимости других ингредиентов.

Продукты для рецепта

Порций

Для блюда

1000 г
700 г
500 г
Заказать продукты
Сделать полезнее:
Добавьте в коктейль измельченные семена льна. Семена льна снижают уровень холестерина в крови. Они богаты витаминами группы В, магнием, калием и фосфором. Настои на основе льняных семян помогают нормализовать работу желудочно-кишечного тракта.

Пошаговый фоторецепт

подготовиться

Достаньте блендер и включите в розетку. Взвесьте нужное количество бананов, яблок и киви, помойте фрукты, и подготовьте бокалы для подачи.

Шаг 1

Бананы очистьте от кожуры и разрежьте на 3-4 части каждый. Киви очистьте и разрежьте на 2-4 части. Яблоки очистьте про необходимости и тоже нарежьте на несколько частей.

Шаг 2

Сложите все нарезанные фрукты в чашу блендера и взбейте до однородного состояния.

произвести впечатление

Разлейте фруктовый коктейль в подходящие стаканы, украсьте веточкой мяты, наденьте на край стакана кружочек киви и вставьте коктейльную трубочку. Подавайте на завтрак или как легкий десерт после праздничного ужина.
Понравился рецепт?
Сохранить:
Оценить:
Рассказать друзьям:
Заказать продукты
Комментарии(0)
Будьте первым, кто оставит комментарий
Хотите прокомментировать?
Зарегистрируйтесь, и вы станете участником сообщества, сможете участвовать в дискуссиях и оставлять отзывы

Похожие рецепты

Читают сейчас
Скачайте мобильное приложение FOOD.RU: рецепты всегда с вами!
App StoreGoogle PlayRuStoreAppGallery
Главная в мобильном приложении