6 июля 2021
Салат с курицей и вялеными помидорами

Салат с курицей и вялеными помидорами

Салат с курицей и вялеными помидорами представляет собой несложное в исполнении блюдо, отличающееся удивительным вкусом и приятным ароматом. Для приготовления салата достаточно нарезать и смешать друг с другом ингредиенты. Для заправки блюда используется оливковое масло и уксус, но вы можете поэкспериментировать и взять лимонный или лаймовый сок. А чтобы сделать салат более полезным и менее калорийным, замените жареное филе на вареное.
Аватар пользователя

Автор: Алина Бирюкова,
кулинарный редактор Food.ru

Калории131,34кКал
Белки9,03грамм
Жиры6,46грамм
Углеводы9,12грамм

Пищевая ценность на 100 г. Калорийность рассчитана для сырых продуктов.

Будет готово через
20 минут
Время на кухне
20 минут
Учитывайте, что время готовки может меняться из-за особенностей вашей техники.
Сложность

Оцениваем трудоемкость рецептов, чтобы вы могли рассчитать свое время и силы.

Уровни 1–2: очень простые и простые блюда.

Уровень 3: готовится понятно, но нужен опыт, с первого раза может не получиться.

Для уровней 4 и 5 понадобятся особая техника, сноровка и время.

Острота

Оцениваем, насколько острым получится блюдо, в которое по рецепту добавляются перец или специи.

1 — еду поперчили совсем чуть-чуть.

2 — перец ощущается, но у блюда нет острого послевкусия.

3 — появляется небольшое «острое» послевкусие.

4 — перец ярко чувствуется, но блюдо все еще можно есть, не запивая.

Под цифрой 5 очень острая еда, не каждый такое съест!

Кухня
Интернациональная
Распространенный аллерген

Здесь мы обращаем ваше внимание на то, есть ли в блюде распространенные и опасные аллергены. Перед тем как готовить, убедитесь, что у вас нет индивидуальной непереносимости других продуктов из списка ингредиентов.

Нет
Убедитесь, что у вас нет индивидуальной непереносимости других ингредиентов.

Продукты для рецепта

Порции

Для блюда

250 г
0.5 банка / 300 г = 150 г
2 шт. = 200 г
1 шт. = 150 г
1 пучок = 100 г
3 ст. л. = 51 г
1 ст. л. = 18 г
 по вкусу
 по вкусу
Заказать продукты
Сделать полезнее:
Вяленые помидоры приготовьте самостоятельно. В таком случае салат получится намного вкуснее и полезнее.

Пошаговый фоторецепт

подготовиться

Куриное филе хорошо промойте, просушите и очистите от пленки. Затем разрежьте мясо вдоль на тонкие ломтики, слегка отбейте их и обжарьте на сковороде в течение 1-1,5 минут с каждой стороны. Овощи и зелень вымойте, обсушите.

Шаг 1

Подготовьте ингредиенты. Огурцы нарежьте мелкими кубиками или полукругами. Болгарский перец и куриное филе нарежьте соломкой. Вяленые помидоры извлеките из банки, слегка отожмите, чтобы удалить излишки масла, нарежьте небольшими кусочками.

Шаг 2

Приготовьте блюдо. Листья салата порвите руками, переложите в глубокую миску. Добавьте измельченные овощи и курицу. Заправьте готовый салат оливковым маслом, уксусом, солью и перцем по вкусу. Тщательно перемешайте ингредиенты.

произвести впечатление

Ароматный салат с курицей и вялеными помидорами выложите порционно в небольше пиалы и подайте к столу.
Понравился рецепт?
Сохранить:
Оценить:
Рассказать друзьям:
Заказать продукты
Комментарии(0)
Будьте первым, кто оставит комментарий
Хотите прокомментировать?
Зарегистрируйтесь, и вы станете участником сообщества, сможете участвовать в дискуссиях и оставлять отзывы
Скачайте мобильное приложение FOOD.RU: рецепты всегда с вами!
App StoreGoogle PlayRuStoreAppGallery
Главная в мобильном приложении