Аппетитная рыба в пергаменте с овощами

Аппетитная рыба в пергаменте с овощами

Запеченная рыба — это всегда вкусно, сытно и ароматно. Рыба сама по себе очень питательный и полезный продукт. Сочетание овощей и рыбы принято считать самым идеальным, потому что именно это сочетание обладает невероятным вкусом и ароматом.
Аватар автора

Автор: ,
читатель и автор Food.ru

Калории182,2кКал
Белки7,61грамм
Жиры5,28грамм
Углеводы7,92грамм

Пищевая ценность на 100 г. Калорийность рассчитана для сырых продуктов.

Будет готово через
50 минут
Время на кухне
45 минут
Учитывайте, что время готовки может меняться из-за особенностей вашей техники.
Сложность

Оцениваем трудоемкость рецептов, чтобы вы могли рассчитать свое время и силы.

Уровни 1–2: очень простые и простые блюда.

Уровень 3: готовится понятно, но нужен опыт, с первого раза может не получиться.

Для уровней 4 и 5 понадобятся особая техника, сноровка и время.

Острота

Оцениваем, насколько острым получится блюдо, в которое по рецепту добавляются перец или специи.

1 — еду поперчили совсем чуть-чуть.

2 — перец ощущается, но у блюда нет острого послевкусия.

3 — появляется небольшое «острое» послевкусие.

4 — перец ярко чувствуется, но блюдо все еще можно есть, не запивая.

Под цифрой 5 очень острая еда, не каждый такое съест!

Кухня
Европейская
Распространенный аллерген

Здесь мы обращаем ваше внимание на то, есть ли в блюде распространенные и опасные аллергены. Перед тем как готовить, убедитесь, что у вас нет индивидуальной непереносимости других продуктов из списка ингредиентов.

Рыба
Убедитесь, что у вас нет индивидуальной непереносимости других ингредиентов.

Используйте кулинарный калькулятор: будет проще сориентироваться, как и чем отмерить ровно столько продукта, сколько указано в рецепте. А если хотите понять, чего и сколько помещается в стакане, чайной ложке и так далее — поможет таблица мер и весов

Продукты для рецепта

Порций

Для блюда

100 г
700 г
50 г
130 г
6 шт. = 720 г
10 г
Заказать продукты
Сделать полезнее:
Готовьте только из домашних и натуральных продуктов, так как в них почти что нет вредных элементов.

Пошаговый фоторецепт

подготовиться

Положите рыбу, картофель, лук и лимон полижите на тарелки. Специи насыпьте небольшую емкость.

Шаг 1

Рыбу промойте и очистите внутренности. Лук очистите и нарежьте. Рыбу посолите и взбрызните маслом и заложите в брюшко резаный лук. Закрепите зубочистками. Сверху на рыбе сделайте надрез и вставьте дольки лимона. Картофель почистите и порежьте. Приправьте специями и помажьте маслом. Из пергамента сделайте лодочки, выложите рыбу и овощ и выпекайте при 200 градусах в разогретой духовке 30 минут.

произвести впечатление

Положите готовую рыбу и картофель на тарелку, нарежьте огурец и украсьте зеленью.
Понравился рецепт?
Сохранить:
Оценить:
Рассказать друзьям:
Заказать продукты
Комментарии(0)
Будьте первым, кто оставит комментарий
Хотите прокомментировать?
Зарегистрируйтесь, и вы станете участником сообщества, сможете участвовать в дискуссиях и оставлять отзывы

Похожие рецепты

Читают сейчас
Скачайте мобильное приложение FOOD.RU: рецепты всегда с вами!
App StoreGoogle PlayRuStoreAppGallery
Главная в мобильном приложении