Диетические гарниры
2347 пошаговых рецептов
гарниры из капусты
1 час 10 минут
Капуста, тушенная с фасолью и свежими томатами
Готовлю такую капусточку своей семье. Мои домашние очень любят это простое, но очень вкусное блюдо.
Ингредиенты: Белокочанная капуста, Красная фасоль, Красный болгарский перец, Морковь, Помидор, Растительное масло, Репчатый лук, Соль, Черный перец молотый
гарниры из кабачков
1 час 5 минут
Кабачки, начиненные фаршем и моцареллой
Лето — пора молодых, свежих кабачков. Почему бы не приготовить плотный и полезный обед.
Ингредиенты: Говяжий фарш, Кабачок, Морковь, Моцарелла, Перец чили сушеный, Прованские травы, Растительное масло, Репчатый лук, Смесь перцев, Соевый соус, Сушеный чеснок, Черный перец молотый
гарниры из киноа
1 час
Яркое и полезное киноа с овощами
Киноа очень полезная крупа, без глютена, содержит все 9 аминокислот, источник белка. Кладезь витаминов в сочетании с яркими овощами улучшает настроение и аппетит!
Ингредиенты: Кабачок цукини, Киноа, Красный болгарский перец, Морковь, Растительное масло, Репчатый лук, Соус терияки
мясные блюда
1 час 5 минут
Гарнир из фасоли с мясными колбасками
Польза фасоли многим известна не понаслышке, ведь в ней содержится большое количество клетчатки, что благоприятно влияет на иммунитет. Фасоль является легкоусвояемым белком и способствует снижению аппетита, служит поддержкой в работе сердца и сосудов. Также она является идеальным дополнением к различным мясным блюдам. Воплотить в жизнь такой рецепт не составит большого труда, нужно лишь немного усилий и времени, чтобы насладиться этим вкуснейшим рецептом.
Ингредиенты: Кабачок, Консервированная белая фасоль, Кориандр, Мускатный орех, Подсолнечное масло рафинированное, Репчатый лук, Свиной фарш, Соль, Черный перец молотый, Чеснок, Ягоды можжевельника
