Диетические блюда из яиц
омлет
15 минут
Витаминный омлет с руколой и помидорами черри
Руккола относится к полезным, витаминным травам. Известна она со времен Юлия Цезаря, а называли ее тогда горчичной травой. На вкус она действительно немного горчит, но ее пряный, острый вкус хорошо сочетается с другими овощами в салатах. В пищу пригодны только молодые листочки этого растения. Их в небольших упаковках продают в супермаркетах в течение всего года. Купив такую упаковку, зелень нужно использовать в течение нескольких дней, иначе она утратит свои полезные свойства.
Ингредиенты: Куриное яйцо, Помидоры черри, Растительное масло, Рукола, Соль
омлет
55 минут
Завтрак «Гречневый омлет»
Это блюдо можно подать не только на завтрак. Омлет готовится просто, а получается необычным, вкусным и сытным. Листья хрена можно пробить блендером, измельчить в ступке или мелко нарезать.
Ингредиенты: Адыгейская соль, Гречка, Куриное яйцо, Листья хрена, Молоко 6%, Сливочное масло, Укроп
яичница
15 минут
Яичница-болтушка с копченой индейкой, томатами и сыром
Быстрый и удивительно вкусный завтрак. С его приготовлением справится не только взрослый человек, но и подросток. Утренние бутерброды можно успешно чередовать с этой сытной и аппетитной яичницей.
Ингредиенты: Копченая индейка, Куриное яйцо, Подсолнечное масло рафинированное, Помидоры черри, Приправа универсальная, Сыр, Черный перец молотый
яичница
20 минут
Яичница-пицца с колбасой и сыром
Очень вкусная, сытная пицца, быстро готовится. Отличный завтрак для всей семьи, который сможет приготовить и начинающий кулинар.
Ингредиенты: Подсолнечное масло рафинированное, Помидоры черри, Репчатый лук, Сметана, Соль, Специи, Сыр, Сыровяленая колбаса, Яйца
яичница
12 минут
Яичница с сосисками и чесночными стрелками
Пикантная, очень ароматная и вкусная яичница на завтрак. Чесночные стрелки никогда не выбрасываем, а готовим из них разные вкусные блюда. Вот одно из них. Угощайтесь!
Ингредиенты: Сливочное масло, Соль, Сосиски, Черный перец молотый, Чесночные стрелки, Яйца
блюда из яиц
25 минут
Утренний завтрак из куриного мяса, яиц и сосисок
Утром хочется приготовить что-нибудь быстрое, но в то же время вкусное. Если у вас в холодильнике завалялись куски куриного мяса, смело используйте их. В качестве дополнения потребуется одна сосиска, яйца, соль и красный молотый перец.
Ингредиенты: Красный жгучий перец, Куриное филе, Растительное масло, Соль, Сосиски, Укроп, Яйца
