за 10 минут
тосты
7 минут
Тост с овощами
Полезный завтрак не всегда отнимает много времени. Хорошее доказательство этому — тосты. Простой и питательный тост с овощами можно приготовить быстрее, чем варится кофе. Завтрак, состоящий из овощей, подарит бодрость организму и не перегрузит его.
Ингредиенты: Болгарский перец, Петрушка, Помидоры черри, Творожный сыр, Тостовый хлеб
салаты с рыбой
10 минут
Салат из копченой трески с огурцами
Многие шеф повара выбирают этот салат, представляя Россию на международных конкурсах. Готовится очень просто, поэтому видна работа на скорость и качество резки ингредиентов.
Вкус вам понравится, если вы хоть раз ели копченую треску и остались от нее в восторге. Для тех, кто не уверен в любви к рыбе вообще, а к треске в частности, салат нужно пропустить. Ингредиентов немного, они лишь дополняют копченую рыбку и делают вкус более нежным. Для всех остальных: готовьте! Подойдет как закуска
Ингредиенты: Красный лук, Майонез, Огурец, Треска, Яйца
закуски из овощей и...
10 минут
Авокадо с мандаринами и миндалем
Новый год традиционно ассоциируется у россиян с обильным застольем. Выбирая салаты для праздничного меню, отдайте предпочтение легким овощным и фруктовым закускам. Насытив организм витаминами и большим количеством клетчатки, вы принесете пользу вашему организму.
Авокадо с мандаринами и миндалем — легкая закуска из мандаринов, авокадо и миндаля, с пикантной и ароматной заправкой из оливкового масла и белого винного уксуса.
Этот сочный салат подойдет тем людям, которые придерживаются низкокалорийной диеты.
Ингредиенты: Авокадо, Винный уксус белый, Мандарины, Миндаль, Оливковое масло, Салатные листья
салаты с сыром фета
8 минут
Салат с сыром фета к мясу
К жареному мясу или шашлыку очень уместно подавать свежие овощи или салат из них. Приготовьте салат из свежих овощей и добавьте к ним соленый сыр фета.
Ингредиенты: Болгарский перец, Маслины без косточки, Морская соль, Огурец, Помидор, Прованские травы, Растительное масло, Сыр фета
салаты с курицей
10 минут
Овощной салат с курицей и морской капустой
Салат со свежим огурцом, зеленью, морской капустой, картошкой и курицей. Отварную курицу можно заменить на курицу, приготовленную на гриле.
Ингредиенты: Зернистая горчица, Картошка, Красный лук, Кукуруза, Куриное бедро, Морская капуста (ламинария), Огурец, Растительное масло, Свежая зелень, Соль
салаты
10 минут
Простой салат с узбекской лепешкой
Очень простой, но такой вкусный! Приготовить его можно моментально, ведь все продукты найдутся у любой хозяйки. А вот лепешку лучше брать только из печи.
Ингредиенты: Красный лук, Майонез, Помидор, Свежая зелень, Сметана, Соленые огурцы, Узбекская лепешка, Черный перец молотый
