Диетические завтраки с яйцом
оладьи
1 час 30 минут
Дрожжевые оладьи с яблоками
Оладьи ― это очень простое блюдо к чаю, которое в большинстве случаев готовят на завтрак. Для их приготовления требуется набор несложных ингредиентов. Их можно готовить как на молоке, так и на кефире. С добавлением дрожжей и без них. Оладьи в любом случае получаются очень мягкими и вкусными, а вариантов различных начинок к ним бесчисленное количество. Добавление яблок сделает блюдо слаще и привнесет небольшую фруктовую кислинку.
2
Ингредиенты: Вода, Куриное яйцо, Молоко, Прессованные дрожжи, Пшеничная мука хлебопекарная, Растительное масло, Сахар, Соль, Яблоки
оладьи
40 минут
Оладушки с яйцом и зеленым луком
Идеальное блюдо для сытного и питательного завтрака. Всеми любимые оладушки с не менее любимым наполнением — яйцом и зелёным луком. Они не оставят равнодушными даже гурманов. Оладушки по этому рецепту получаются очень вкусными.
Ингредиенты: Зеленый лук, Кефир, Куриное яйцо, Пшеничная мука хлебопекарная, Сода, Соль
творожная запеканка
45 минут
Творожно-ягодная запеканка на рисовой муке
Очень люблю готовить и есть блюда из творога. Понравился такой вариант запеканки даже моему сыну, который не любит творог.
Ингредиенты: Ванилин, Замороженные ягоды, Рисовая мука, Сахар, Сливочное масло, Сметана 15% жирности, Соль, Творог 5%, Яйца
блины
20 минут
Протеиновый завтрак с мягким творогом
Вкусный, полезный и легкий завтрак с высоким содержанием белков и углеводов. Подойдет для идеального начала дня или перед тренировкой. Заряжает бодростью и хорошим настроением!
Ингредиенты: Арахисовая паста, Банан, Мягкий творог, Овсяные хлопья, Протеин, Яйца
блюда из говядины
40 минут
Печеночные оладьи со сметаной
Печеночные оладьи идеально подойдут тем, кто хочет разнообразить рацион своего питания. Рецепт достаточно отличается от обычных традиционных оладьев, но вкус получается очень необычным и вкусным. Это блюдо можно приготовить в качестве основного блюдо к свежему салату или каше.
Ингредиенты: Говяжья печень, Куриное яйцо, Манная крупа, Морковь, Подсолнечное масло рафинированное, Репчатый лук, Соль, Черный перец молотый
блины
15 минут
Безглютеновые блинчики «Нежность»
Если Вы придерживаетесь здорового питания, то эти блинчики непременно порадуют Вас, они получаются очень тонкие и нежные. Жарить блинчики в выходной по этому рецепту уже стало семейной традицией.
Ингредиенты: Козье молоко, Куриное яйцо, Рисовая мука, Сахар, Топленое сливочное масло
оладьи из кабачков
30 минут
Идеальные кабачковые оладьи
Готовятся кабачковые оладьи быстро, а нравятся практически всем. Шаг с отжатием кабачков не пропускайте: отжатие от лишней влаги сделает оладьи пышными, а текстуру упругой.
Ингредиенты: Кабачок, Пшеничная мука хлебопекарная, Растительное масло, Соль, Черный перец молотый, Яйца
овсяноблин с молоком
10 минут
Сытный овсяноблин с помидором и авокадо
Вкусный, сытный, сбалансиванный и очень полезный завтрак. Его можно приготовить как из геркулеса или из овсяной муки. Готовится такой блинчик быстро и просто, станет прекрасным началом дня.
Ингредиенты: Авокадо, Лимонный сок, Молоко, Овсяная мука, Помидор, Растительное масло, Соль, Яйца
