Европейская кухня
Тип материала
овощное пюре
15 минут
Пюре из цветной капусты и брокколи на сливках
Пюре из цветной капусты и брокколи — низкокалорийное и полезное блюдо. В легкоусвояемых цветной капусте и брокколи содержатся различные витамины, клетчатка, кальций, магний, йод. Благодаря сливкам пюре получается нежным, с тонкими молочными нотками. Попробуйте добавить базилик, чеснок, кинзу, петрушку или лук.
Ингредиенты: Брокколи, Черный перец молотый, Цветная капуста, Сливки 20%, Соль, Черный перец молотый
заготовки из баклажа...
1 час
Баклажан с фасолью на зиму
Овощная заготовка из баклажанов с фасолью не только очень вкусная, но и сытная. Бобы богаты белком и обладают высокой энергетической ценностью. Маринованные баклажаны с фасолью содержат необходимые человеку витамины и микроэлементы, которых так не хватает зимой.
Ингредиенты: Чеснок, Баклажан, Сладкий перец, Помидор, Морковь, Белая фасоль, Столовый уксус, Томатный соус, Соль, Сахар, Вода
блюда из курицы
45 минут
Куриные тефтели в сливочном соусе
Диетическая куриная грудка — идеальный вариант для приготовления тефтелей из мяса птицы. Благодаря соусу она не получится пересушенной, а будет в меру сочной. Грудку для тефтелей выбирайте равномерного бледно-розового цвета. Мясо должно быть ровное, плотное и ни в коем случае не расслаиваться.
Ингредиенты: Куриная грудка, Гречка, Вода, Репчатый лук, Соль, Морковь, Сметана 20%, Сливки 33%, Соль, Орегано (душица), Черный перец молотый
омлет
25 минут
Омлет в пакете
Хотите приготовить омлет без использования масла? Мы знаем, как сделать самый нежный и вкусный омлет без всякого масла! Этот омлет не будет иметь никакой корочки, он будет очень воздушным и нежным. Обязательно попробуйте такой вариант приготовления вкусного и полезного завтрака!
Ингредиенты: Куриное яйцо, Зелень, Молоко, Соль, Черный перец молотый
кофе
10 минут
Латте в домашних условиях
Латте — кофейный напиток с большим количеством молока. Рецепт придумали итальянские домохозяйки, которые при приготовлении кофе добавили в него тройной объем молока, чтобы напиток могли пить даже дети. Классический латте легко приготовить в домашних условиях. Домашний латте получается очень вкусным и ароматным.
Ингредиенты: Корица, Вода, Молочный шоколад, Молотый кофе, Молоко
глазури
15 минут
Глазурь для пончиков
Рецепт классической шоколадной глазури идеально подходит не только для оформления пончиков, но и для украшения кексов и даже некоторых видов тортов. Интересно, что сейчас мы знаем, как сделать глазурь из шоколада, но до сих пор остается загадкой имя изобретателя этого ароматного кондитерского изделия.
Ингредиенты: Вода, Кокосовая стружка, Кондитерская посыпка, Какао-порошок
овощные супы
20 минут
Суп гаспачо с фетой
Некогда бывший блюдом для рабочих, сейчас гаспачо подается в самых фешенебельных ресторанах мира. В 2013 году этот суп даже был подан на стол во время приема у королевы и короля Испании. Гаспачо представляет собой легкий овощной суп с содержанием помидоров и оливкового масла. Блюдо идеально подходит для жаркого времени года, когда не хочется лишний раз включать плиту.
Ингредиенты: Помидор, Базилик, Сладкий перец, Огурцы, Репчатый лук, Томатная паста, Сыр фета, Оливковое масло, Соль, Черный перец молотый
кремы
40 минут
Крем для капкейков
Слово "капкейк" пришло в кулинарный лексикон из Америки. По сути это обычный маленький кекс, который иногда украшают кремом. Главная задача крема для капкейков — быть устойчивым к комнатным температурам. Он не должен течь или менять свою форму без охлаждения. Идеальным вариантом, по мнению кондитеров, является крем для кексов на основе белого шоколада.
Ингредиенты: Сливочное масло, Сгущенное молоко, Белый шоколад
греческий салат
50 минут
Салат греческий с курицей
Греческий салат с курицей — необычный вариант стандартной рецептуры греческого салата, который разнообразит любой праздничный стол. Также данное блюдо может служить отличным вариантом легкого ужина или перекуса. Как и в стандартном варианте, все ингредиенты нужно нарезать на крупные кусочки, добавить сыр и заправить оливковым маслом. Такой салат оценят даже те, кто следит за своей фигурой. Приготовление не займет большого количества времени, а результат приятно удивит.
Ингредиенты: Зелень, Помидор, Огурцы, Китайская капуста, Сладкий перец, Репчатый лук, Сыр фета, Маслины, Уксус из белого вина, Лимонный сок, Оливковое масло Extra Virgin, Соль, Черный перец молотый, Сушеные травы
салаты с курицей
20 минут
Салат куриный с грибами и сыром
Одно из самых вкусных и популярных сочетаний в мировой кухне — куриное филе и грибы. Эти ингредиенты активно используются для приготовления супов, горячего и разнообразных салатов. Этот куриный салат с грибами и сыром имеет особенно праздничный вид и готовится слоями. В качестве заправки вы можете использовать майонез, греческий йогурт или сметанный соус.
Ингредиенты: Филе грудки, Зелень, Шампиньоны, Твердый сыр, Репчатый лук, Куриное яйцо, Майонез, Грецкие орехи, Чеснок, Растительное масло, Соль, Черный перец молотый
смузи
10 минут
Смузи с киви
Смузи — густой витаминный коктейль, которым можно полноценно заменить завтрак, ланч или ужин. Такой напиток, в отличие от соков, содержит полезную фруктовую клетчатку и важные микроэлементы. Один из самых простых рецептов фруктового напитка — смузи с киви. Готовится коктейль в блендере всего 5 минут.
Ингредиенты: Бананы, Орехи, Киви, Мед, Молоко
блюда из индейки
50 минут
Индейка с овощной смесью
Индейка с овощами — полезное диетическое блюдо, которое можно приготовить в качестве горячего на обед или ужин. Если семья большая, то стоит взять целую тушку индейки. Если готовить предстоит всего для нескольких человек, подойдут филе, грудка или бедро. Рецепт индейки с овощами включает доступные продукты и специи. Алгоритм действий прост. Как приготовить мясо птицы с овощами, поймет даже неопытный кулинар.
Ингредиенты: Филе индейки, Укроп, Замороженная овощная смесь, Зеленый лук, Репчатый лук, Петрушка, Сладкий перец, Оливковое масло, Черный перец горошком, Вода, Чеснок
мясные блюда
1 час
Котлеты в духовке
Блюдо, которое лучше всего получается дома. В духовке котлеты получаются более диетическими. В рецепте есть все, чтобы сделать их сочнее и вкуснее, например, лук, болгарский перец, свежая и пряная зелень. Вспоминайте, какой ваш любимый гарнир и приступайте к приготовлению вкуснейшего домашнего обеда.
Ингредиенты: Мясной фарш, Пшеничная мука хлебопекарная, Репчатый лук, Сладкий перец, Оливковое масло, Соль, Черный перец молотый, Кинза, Укроп
пицца
1 час
Пицца на кефире
Почему бездрожжевое тесто? У него очень много плюсов. Во-первых, бездрожжевое тесто, как правило, подходит быстрее, чем дрожжевое. Во-вторых, оно не такое «капризное», а потому температура продуктов и климат в помещении, где оно выстаивается, не так важны. В-третьих, бездрожжевая выпечка дольше сохраняет свою свежесть, что важно, если речь идет о пицце. Так что бездрожжевое тесто на пиццу на кефире подойдет, если вы хотите оставить кусочек на завтра.
Ингредиенты: Помидор, Пшеничная мука хлебопекарная, Куриное яйцо, Пармезан, Моцарелла, Сода, Ветчина, Кефир, Оливковое масло
мясные блюда
1 час 10 минут
Мясные рулетики
Мясные рулетики многие готовят к праздничному столу, но мы считаем, что оно может быть одним из любимых обеденных блюд и в будние дни. Секрет нежности рулетиков в том, что в начинке есть сметана и сочные шампиньоны. А сытнее, «наряднее» и еще насыщеннее по вкусу это блюдо делает тягучая сырная шапочка.
Ингредиенты: Свиная вырезка, Шампиньоны, Репчатый лук, Чеснок, Пшеничная мука хлебопекарная, Сметана, Сыр, Растительное масло, Соль
картофельная запекан...
1 час 15 минут
Картофельная запеканка с грибами и помидорами
Запеканки популярны и любимы во всем мире. Традиционно это блюдо готовится из творога или овощей, например, из картофеля или капусты, также разных добавок. Для образования ароматной корочки верхний слой блюда смазывается яйцом или сливочным маслом, может посыпаться тертым сыром. Картофельная запеканка с грибами и помидорами — простой рецепт вкусного и быстрого обеда или ужина для всей семьи, который отлично подойдет и для праздника.
Ингредиенты: Картофель, Помидор, Вешенки, Сметана, Куриное яйцо, Соль, Черный перец молотый, Сливочное масло
капкейк
1 час
Капкейки с маскарпоне
Нежные капкейки с сыром маскарпоне представляют собой мини-торты с кремом. Их родиной считается Италия. Чаепитие с домашней выпечкой с кремом из маскарпоне и сливок для капкейков — отличный способ провести время с семьей. В капкейках с маскарпоне рецепт предусматривает использование творога для теста. Рекомендуем брать творог средней жирности. С ним тесто получится более эластичным, чем с обезжиренным, а крем из маскарпоне напоминает вкус советского пломбира.
Ингредиенты: Кондитерская посыпка, Пшеничная мука хлебопекарная, Творог, Сахар, Сливочное масло, Куриное яйцо, Молоко, Разрыхлитель теста, Ванильный сахар, Сливки 35% жирности, Сахарная пудра, Пищевой краситель
блюда из свинины
1 час
Отбивные под шубой
Отбивные под шубой — это комплексное второе блюдо, запеченное в духовке. Оно состоит из мяса и овощей под сыром. Питательная ценность такого блюда очень высокая, поэтому его принято подавать на обед. Отбивные в шубе очень популярны в Европе. Рецепты в разных странах могут немного отличаться, но основа одна — картофель, отбивные, лук, помидоры и сыр выкладываются слоями. Для отбивных лучше выбрать корейку. У нее должен быть приятный запах, светло-розовый цвет и плотная структура.
Ингредиенты: Свинина, Ржаной хлеб, Картофель, Зеленый лук, Помидор, Майонез, Твердый сыр, Соль, Черный перец молотый
блюда из морепродукт...
30 минут
Креветки в чесночном соусе
Креветки — низкокалорийный продукт, приготовить который можно с простым соусом. Такое блюдо не оставит никого равнодушным. При покупке обратите внимание на страну-производителя. В европейских странах креветки проходят строгий контроль качества, а вот от азиатских производителей этого не всегда можно ожидать. Обратите внимание на цвет, он должен быть ровным, без пятен и желтизны. Избегайте креветок с черным цветом головы.
Ингредиенты: Королевские креветки, Твердый сыр, Вода, Сливочное масло, Оливковое масло, Чеснок, Петрушка, Перец чили молотый, Черный перец молотый, Белое вино, Лимонный сок, Соль
блюда из индейки
40 минут
Индейка в сухарях
Индейка в панировочных сухарях — вариант полноценного обеда для всей семьи. Рецепт индейки в сухарях на сковороде простой и быстрый, поэтому каждый с ним справится. Мясо можно взять с грудки или бедер. Лучше брать именно филе индейки и перед прожаркой немного отбить. Индейка в панирочных сухарях получается очень сочной внутри и хрустящей снаружи. Пошаговый рецепт позволит приготовить это блюдо даже неопытной хозяйке.
Ингредиенты: Филе индейки, Кетчуп, Помидор, Соль, Черный перец молотый, Огурцы, Прованские травы, Зелень, Подсолнечное масло нерафинированное, Яйца, Пшеничная мука хлебопекарная, Панировочные сухари
