Европейская кухня
Тип материала
тарталетки
40 минут
Быстрые тарталетки с пикантным салатом
Тарталетки с пикантным салатом это холодная закуска, которая украсит любой праздничный стол, при этом не займет много времени в приготовлении. Закуска состоит из тарталеток, отварного куриного филе, пикантного сыра, сливочного майонеза, красного лука, желтых помидор, зелени укропа и базилика. Сверху тарталетки украшены маслинами и оливками.
Ингредиенты: Куриное филе, Сыр, Куриное яйцо, Майонез, Укроп, Красный лук, Желтые помидоры, Тарталетки, Маслины без косточки, Оливки без косточки, Базилик, Соль
овощные блюда
30 минут
Хрустящая брокколи с сыром в мультиварке
Часто брокколи ассоциируют с исключительно диетической едой, которая не может иметь абсолютно никаких связей со словом «вкусно». Но на самом все это не так, ведь брокколи широко известна не только своей исключительной диетической пользой, но и своей необыкновенной текстурой и незаурядным вкусом. Хрустящая брокколи с сыром в мультиварке — это блюдо, в полной мере доказывающее, что полезное не значит невкусное и что правильное питание тоже должно быть достойно внимания.
Ингредиенты: Брокколи, Сыр, Соль, Черный перец молотый
молочные и сливочные...
10 минут
Ароматный молочный коктейль с клубникой
Молочные коктейли — напитки, любимые еще с детства, они приятно освежают в жаркую погоду и отлично утоляют голод. Нежные молочный вкус с разнообразными ароматами фруктов, ягод, ванили, шоколада не оставляют равнодушных среди детей и взрослых. Молочные коктейли на альтернативном молоке можно употреблять в пост, а также тем, кто придерживается диеты или является вегетарианцем. Порция вкусного прохладного коктейля с легкостью заменит перекус на бегу — это гораздо лучше, чем съеденный второпях пирожок или гамбургер. Приготовить молочный коктейль в домашних условиях довольно просто, нужны лишь необходимые продукты и блендер.
Ингредиенты: Молоко, Пломбир, Клубника, Сахар
печенье
1 час 25 минут
Имбирное печенье с шоколадом
Никто так и не знает когда и где появился первый прототип знаменитого имбирного печенья. Так или иначе, имбирное печенье быстро получило широкую популярность на территории Европы. Состав имбирного печенья весьма прост, поскольку изготавливается сладость из обычных доступных продуктов, таких как: яйца, сливочное масло, мука, имбирь, сахар и некоторых пряностей. Уже в 19 веке появилась традиция придавать пряникам интересную форму елочек, звездочек и домиков. Считается, что красивым формам печенья народ обязан Германии, которая в свою очередь начала делать это уже в 19 веке.
Ингредиенты: Пшеничная мука хлебопекарная, Сливочное масло, Куриное яйцо, Тростниковый сахар, Разрыхлитель теста, Какао-порошок, Молотый имбирь, Корица, Соль
фруктовые салаты
30 минут
Салат с ананасом и грецким орехом
Этот салат стал одним из фаворитов ресторанных и праздничных блюд благодаря необычному сочетанию ананаса и грецкого ореха. Во многих местах салат приобрел звание — «Царский». Красивое и сытное блюдо не займет у вас много времени для приготовления и будет выгодно смотреться за праздничным столом.
Ингредиенты: Куриное филе, Консервированные ананасы, Твердый сыр, Грецкие орехи, Консервированная кукуруза, Майонез, Соль, Черный перец молотый
блюда из говядины
45 минут
Печеночные оладьи с морковью
Оладьи готовятся очень просто. В этом рецепте используется говяжья печень, но вы можете взять любую на ваш вкус. Подайте такие оладьи как отдельное блюдо либо же вместе с гарниром. Очень хорошо к печеночным оладьям подходит картофельное пюре и сметанно-чесночный соус.
Ингредиенты: Укроп, Говяжья печень, Репчатый лук, Морковь, Чеснок, Куриное яйцо, Пшеничная мука цельнозерновая, Подсолнечное масло рафинированное, Соль, Черный перец молотый
овсяное печенье
20 минут
Овсяное печенье с клюквой
Сладкое, ароматное, домашнее овсяное печенье... Что может быть лучше? Для любителей необычного наш рецепт овсяного печенья с клюквой. Невероятно полезная клюква добавит яркую нотку кислинки в печенье. Клюква отличается большим содержанием витамина С, также клюква предупреждает заболевания десен и укрепляет иммунитет.
Ингредиенты: Овсянка, Куриное яйцо, Сахар, Пшеничная мука хлебопекарная, Сливочное масло, Клюква, Разрыхлитель теста
греческий салат
25 минут
Классический греческий салат с сухариками
Греческий салат — это овощной салат, основной ингредиент которого — молочный сыр фета. Главная особенность этого блюда заключается в том, что ингредиенты для него не измельчаются, а крупно нарезаются. Греческий салат с сухариками получается в меру пикантным и сочным. Блюдо приятно освежает и прекрасно подходит для жаркого времени года.
Ингредиенты: Огурец, Болгарский перец, Помидор, Маслины без косточки, Красный лук, Сыр фета, Белый хлеб, Соль, Черный перец молотый, Растительное масло, Лимонный сок, Прованские травы
соусы и маринады
20 минут
Майонезно-чесночный соус
Тот самый дополнительный ингредиент из простых продуктов, который кардинально может изменить вкус блюда — это, конечно, же соус. Майонезно-чесночный соус сделан из набора ингредиентов, который есть на кухне абсолютно у каждой хозяйки : майонез, чеснок и зелень. В своем смешении эти продукты дают нежный, но при этом чуть острый и пикантный соус, подходящий для любого блюда!
Ингредиенты: Майонез, Укроп, Чеснок, Соль, Черный перец молотый
салаты с курицей
25 минут
Салат с курицей в сливочно-сметанном соусе
Вкусный и питательный салат с курицей — это то, что нужно для легкого перекуса! Процесс приготовления этого блюда занимает не более 15 минут, а результат способен удивить даже самого искушенного гурмана. Для приготовления салата вам потребуется куриное филе, помидоры черри, пекинская капуста, перепелиные яйца, руккола, сливки и сметана. Украсить готовое блюдо можно листиком базилика.
Ингредиенты: Базилик, Куриное филе, Помидоры черри, Пекинская капуста, Рукола, Перепелиное яйцо, Сливки 20% жирности, Сметана, Сушеный укроп
салаты с индейкой
50 минут
Салат с индейкой и песто
Часто в рационах правильного питания можно встретить салат с индейкой. Чтобы разнообразить эту классику, заправьте салат соусом песто. Низкокалорийное блюдо очень простое в своем приготовлении. Легкоусвояемая индейка — центральный ингредиент салата с высоким содержанием белка. Песто родом из Генуи, он является традиционным итальянским соусом. Его очень часто подают с макаронами и с мясом птицы, а также в дополнение к овощным нарезкам. Овощи же в салате обеспечат поступление антиоксидантов.
Ингредиенты: Филе индейки, Помидор, Огурец, Перепелиное яйцо, Соус песто, Подсолнечное масло рафинированное, Соль, Черный перец молотый
блюда из говядины
40 минут
Котлеты из фарша
Домашние котлеты — бюджетное и легкое в приготовлении блюдо. Главный секрет рецепта котлет из фарша — тщательное измельчение ингредиентов, чтобы они образовали однородную вкусную начинку, при наличии кухонного комбайна, сделать это мясное блюдо получится очень быстро. В зависимости от рецепта и способа приготовления, котлеты могут быть сытными или, наоборот, менее калорийными.
Ингредиенты: Говяжий фарш, Белокочанная капуста, Куриное яйцо, Чеснок, Подсолнечное масло рафинированное, Пшеничная мука хлебопекарная, Соль, Черный перец молотый
котлеты из курицы
1 час 30 минут
Куриные котлеты с капустой в духовке
Вкусные сочные мясные котлеты из фарша в духовке можно сделать в молочно-сметанном соусе и смело есть на ужин, не беспокоясь о лишних килограммах, в 100 граммах такого блюда всего 95 каллорий. Запеченные на противне котлеты отлично подходят для детского или диетического питания, поскольку содержат белки, витамины, клетчатку.
Ингредиенты: Картошка, Белокочанная капуста, Куриный фарш, Молоко, Сметана, Куриное яйцо, Репчатый лук, Пшеничная мука хлебопекарная, Белый хлеб, Соль, Черный перец молотый
блюда из говядины
40 минут
Котлеты из говядины
Сочные котлеты из говядины — одно из самых любимых мясных блюд как взрослых, так и детей. Чаще всего домашние говяжьи котлеты готовятся на сковороде из фарша говядины, с добавлением яиц и муки. Но мало кто знает, что последний ингредиент можно заменить манкой. Так котлеты будут менее калорийными, нежными и вкусными.
Ингредиенты: Говяжий фарш, Репчатый лук, Картошка, Манная крупа, Куриное яйцо, Растительное масло, Специи, Соль
овощные блюда
1 час
Мясные котлеты с капустой
Котлеты из квашеной капусты всегда получаются невероятно сочными и вкусными. Мясо и капуста — это отличный дуэт, благодаря капустному соку, мясо хорошо пропитывается и приобретает приятную кислинку. Если у вас нет квашеной капусты, такие котлеты можно сделать из свежей капусты белокочанной, что сделает блюдо более полезным и витаминным. Как приготовить капустные котлеты, труда не составит, если следовать пошаговому рецепту.
Ингредиенты: Мясной фарш, Квашеная капуста, Репчатый лук, Панировочные сухари, Куриное яйцо, Подсолнечное масло рафинированное, Соль, Черный перец молотый
котлеты из индейки
30 минут
Котлеты из индейки
Преимущества индюшатины в низком содержании жиров и отменных вкусовых качествах. Такое мясо считается диетическим, а также является источником белка и витаминов. В отличие от курицы, индейка обладает более выраженным ароматом, структурностью и плотностью. Для рецепта берите филе грудки индейки, так котлеты получатся мягкими и сочными. Перед тем, как приготовить котлеты из фарша индейки, убедитесь, что мясо свежее — блестящая и влажная поверхность и свежий мясной запах свидетельствуют о хорошем качестве продукта.
Ингредиенты: Сметана, Филе индейки, Белый хлеб, Чеснок, Соль, Молоко, Репчатый лук, Укроп, Черный перец молотый, Куриное яйцо, Чеснок, Петрушка, Пшеничная мука хлебопекарная, Соль, Черный перец молотый
блюда из картофеля
1 час
Картофельные котлеты
Чтобы выбрать картофель для котлет, стоит обратить внимание на сорта с красной и розовой кожурой, поскольку они не очень крахмалистые и хорошо держат форму. Самый вкусный сорт для пюре — круглый, с белой шкуркой и мякотью, он очень рассыпчатый, нежный и мгновенно разваривается. Основу варёного картофеля составляют крахмалы, но в нём сохраняется значительная часть полезных веществ и витаминов, содержащихся в свежем овоще. Как приготовить котлеты из картофельного пюре — в пошаговом рецепте.
Ингредиенты: Сметана, Картошка, Куриное яйцо, Помидор, Пшеничная мука хлебопекарная, Зелень, Растительное масло, Панировочные сухари, Соль, Ветчина, Твердый сыр
блюда из рыбы
35 минут
Котлеты из минтая с картофелем
Выбирая минтай для пошагового рецепта рыбных котлет из минтая, обратите внимание на поверхность рыбы. Она должна быть светлой, без пятен, снега, льда и подсохших участков. Если у рыбы есть толстые рубцы или желтые пятна, значит, она не свежая, и ее не раз размораживали. Перед тем, как приготовить котлеты из минтая, рыбу нужно правильно разморозить. Положите в холодильник тушку на нижнюю полку на всю ночь. Это самый правильный вариант разморозки, который позволит сохранить структуру мяса.
Ингредиенты: Зелень, Филе минтая, Картошка, Картошка, Куриное яйцо, Соль, Прованские травы, Подсолнечное масло рафинированное
блюда из рыбы
40 минут
Рыбные котлеты
Котлеты из рыбы получаются вкусными и полезными даже из самой недорогой рыбы. Благодаря добавлению смеси обжаренной моркови и лука у котлет нет специфического запаха, который подчеркивает сырой лук. Для приготовления подойдут такие виды рыбы, как хек, минтай, щука или линь. Можно использовать уже готовое филе или разделать рыбную тушку самостоятельно. Как приготовить домашние рыбные котлеты и как сделать их мягкими и сочными — в пошаговом рецепте.
Ингредиенты: Зелень, Рыба, Сливочное масло, Лимон, Куриное яйцо, Репчатый лук, Морковь, Белый хлеб, Молоко, Панировочные сухари, Растительное масло, Соль, Черный перец молотый
блюда из рыбы
30 минут
Котлеты из трески
Котлеты из фарша трески получаются нежными и очень полезными. Мягкое, практически бескостное белое мясо трески прекрасно подходит для приготовления разнообразных блюд, а минимальное количество жира относит этот продукт в разряд диетических рецептов. Покупая треску, внимательно изучите ее внешний вид. Цвет рыбы должен быть однородным. Качественное филе имеет прозрачную глазурь, которая блестит на срезе и присутствует тонким слоем на всей поверхности продукта.
Ингредиенты: Картошка, Треска, Репчатый лук, Укроп, Куриное яйцо, Молоко, Белый хлеб, Пшеничная мука хлебопекарная, Молотый имбирь, Сушеный базилик, Соль, Черный перец молотый, Растительное масло
