Салат с мандаринами и морковью по-корейски

Салат с мандаринами и морковью по-корейски

Рецепт впишется в меню под названием: «Как экономить 20% бюджета, при этом питаясь более здоровой пищей». Когда говорят про здоровое питание, то представляется сухая курогрудка с гречкой или обезжиренный йогурт.
Только вот психологи и даже диетологи говорят о том, что еда придает сил. Поэтому так важно разнообразие и желание съесть то, что находится на тарелке. Так что, в современном подходе, этот салат относится к здоровой пище. Ведь давно стоит прекратить демонизировать еду! Больше вкуса!
Аватар автора

Автор: ,
кулинарный редактор Food.ru

Калории162,77кКал
Белки14,76грамм
Жиры10,76грамм
Углеводы3,96грамм

Пищевая ценность на 100 г. Калорийность рассчитана для сырых продуктов.

Будет готово через
10 минут
Время на кухне
10 минут
Учитывайте, что время готовки может меняться из-за особенностей вашей техники.
Сложность

Оцениваем трудоемкость рецептов, чтобы вы могли рассчитать свое время и силы.

Уровни 1–2: очень простые и простые блюда.

Уровень 3: готовится понятно, но нужен опыт, с первого раза может не получиться.

Для уровней 4 и 5 понадобятся особая техника, сноровка и время.

Острота

Оцениваем, насколько острым получится блюдо, в которое по рецепту добавляются перец или специи.

1 — еду поперчили совсем чуть-чуть.

2 — перец ощущается, но у блюда нет острого послевкусия.

3 — появляется небольшое «острое» послевкусие.

4 — перец ярко чувствуется, но блюдо все еще можно есть, не запивая.

Под цифрой 5 очень острая еда, не каждый такое съест!

Кухня
Европейская
Распространенный аллерген

Здесь мы обращаем ваше внимание на то, есть ли в блюде распространенные и опасные аллергены. Перед тем как готовить, убедитесь, что у вас нет индивидуальной непереносимости других продуктов из списка ингредиентов.

Белок коровьего молока, Пищевые добавки, Яйцо
Убедитесь, что у вас нет индивидуальной непереносимости других ингредиентов.

Используйте кулинарный калькулятор: будет проще сориентироваться, как и чем отмерить ровно столько продукта, сколько указано в рецепте. А если хотите понять, чего и сколько помещается в стакане, чайной ложке и так далее — поможет таблица мер и весов

Продукты для рецепта

Порции

Для блюда

200 г
2 шт. = 140 г
150 г
150 г
2 шт. = 120 г
 по вкусу
 по вкусу
Заказать продукты
Сделать полезнее:
Используйте домашний майонез.

Пошаговый фоторецепт

подготовиться

Копченую курицу, сыр и вареные яйца достаньте из холодильника. Отложите необходимое количество корейской моркови. Убедитесь в наличии соли, майонеза и мандарин

Шаг 1

Для салата необходимы порезанные дольки мандарин. Так что вооружитесь ножом, очистите фрукты и нарежьте их, не давя на кусочки. Чтобы сохранить сок.

Шаг 2

Мясо курицы и яйца нарежьте на кубики. Твердый сыр натрите на крупной терке. Морковь можно порубить на несколько частей, для удобства.Все компоненты сложите в глубокую миску, заправьте парой столовых ложек майонеза.

Шаг 3

Хорошо перемешайте. Попробуйте на вкус и, если необходимо, добавьте соли. Еще раз перемешайте.

Шаг 4

Разложите салат по тарелкам.

Шаг 5

Салат с мандаринами и морковью по-корейски готов. Приятного аппетита.

произвести впечатление

Вкус салата хорошо впишется в азиатскую кухню. Так что, если вы планируете застолье с мясом под соусом терияки или чем-то в таком роде, то выбор этого салата станет для вас комплиментом, как тонко чувствующей натуре.
Понравился рецепт?
Сохранить:
Оценить:
Рассказать друзьям:
Заказать продукты
Комментарии(0)
Будьте первым, кто оставит комментарий
Хотите прокомментировать?
Зарегистрируйтесь, и вы станете участником сообщества, сможете участвовать в дискуссиях и оставлять отзывы

Похожие рецепты

Читают сейчас
Скачайте мобильное приложение FOOD.RU: рецепты всегда с вами!
App StoreGoogle PlayRuStoreAppGallery
Главная в мобильном приложении