2 октября 2021
Витаминный коктейль с клубникой и мятой

Витаминный коктейль с клубникой и мятой

Коктейль из клубники и мяты — вкусный и полезный напиток, благотворно влияющий на организм. Клубника содержит большое количество антиоксидантов, а также витамины А и С. Также она поддерживает работу мозга и нервной системы. Мята, в свою очередь, улучшает кровообращение и очищает сосуды. А ментол в листьях мяты является миорелаксантом и действует как успокоительное средство. Он способствует расслаблению, помогает при головных болях.
Аватар пользователя

Автор: Евгений Москвин,
кулинарный редактор Food.ru

Калории82,87кКал
Белки2,28грамм
Жиры1,21грамм
Углеводы15,3грамм

Пищевая ценность на 100 г. Калорийность рассчитана для сырых продуктов.

Будет готово через
10 минут
Время на кухне
10 минут
Учитывайте, что время готовки может меняться из-за особенностей вашей техники.
Сложность

Оцениваем трудоемкость рецептов, чтобы вы могли рассчитать свое время и силы.

Уровни 1–2: очень простые и простые блюда.

Уровень 3: готовится понятно, но нужен опыт, с первого раза может не получиться.

Для уровней 4 и 5 понадобятся особая техника, сноровка и время.

Острота

Оцениваем, насколько острым получится блюдо, в которое по рецепту добавляются перец или специи.

1 — еду поперчили совсем чуть-чуть.

2 — перец ощущается, но у блюда нет острого послевкусия.

3 — появляется небольшое «острое» послевкусие.

4 — перец ярко чувствуется, но блюдо все еще можно есть, не запивая.

Под цифрой 5 очень острая еда, не каждый такое съест!

Кухня
Европейская
Распространенный аллерген

Здесь мы обращаем ваше внимание на то, есть ли в блюде распространенные и опасные аллергены. Перед тем как готовить, убедитесь, что у вас нет индивидуальной непереносимости других продуктов из списка ингредиентов.

Белок коровьего молока, Клубника
Убедитесь, что у вас нет индивидуальной непереносимости других ингредиентов.

Продукты для рецепта

Порция

Для блюда

0.5 стакан = 100 г
1 веточка = 1 г
5 шт. = 75 г
0.25 стакан = 56.25 г
0.5 шт. = 75 г
1 ст. л. = 28 г

Для подачи

 по вкусу
Заказать продукты
Сделать полезнее:
Чтобы сделать блюдо полезным и менее калорийным, замените мед натуральным подсластителем. Добавьте фруктозу или стевию.

Пошаговый фоторецепт

подготовиться

Ягоды клубники помойте и удалите листья. Листья мяты отделите от стебля, ополосните и обсушите бумажным полотенцем, затем измельчите ножом. Помойте и обсушите банан. Приготовьте блендер.

Шаг 1

Нарежьте фрукты. Клубнику порежьте пополам или крупными дольками. Банан очистите и порежьте произвольными ломтиками.

Шаг 2

Приготовьте коктейль. В чашу блендера сложите нарезанную клубнику и банан. Всыпьте нарезанную мяту. Влейте молоко, добавьте йогурт и мед. Измельчите ингредиенты до однородного состояния.

произвести впечатление

Коктейль налейте в бокал и подавайте к столу, украсив листьями мяты.
Понравился рецепт?
Сохранить:
Оценить:
Рассказать друзьям:
Заказать продукты
Комментарии(0)
Будьте первым, кто оставит комментарий
Хотите прокомментировать?
Зарегистрируйтесь, и вы станете участником сообщества, сможете участвовать в дискуссиях и оставлять отзывы
Скачайте мобильное приложение FOOD.RU: рецепты всегда с вами!
App StoreGoogle PlayRuStoreAppGallery
Главная в мобильном приложении