Молочная овсяная каша с сухофруктами

Молочная овсяная каша с сухофруктами

Самое идеальное блюдо для завтрака — это овсяная каша. Она богата полезными микроэлементами, легко усваивается и насыщает энергией. Вы можете приготовить ее и на молоке, и на воде. В качестве витаминного дополнения используйте свежие, сухие или замороженные фрукты, орехи, мед.
Аватар автора

Автор: ,
читатель и автор Food.ru

Калории130,41кКал
Белки3,37грамм
Жиры1,6грамм
Углеводы24,62грамм

Пищевая ценность на 100 г. Калорийность рассчитана для сырых продуктов.

Будет готово через
20 минут
Время на кухне
10 минут
Учитывайте, что время готовки может меняться из-за особенностей вашей техники.
Сложность

Оцениваем трудоемкость рецептов, чтобы вы могли рассчитать свое время и силы.

Уровни 1–2: очень простые и простые блюда.

Уровень 3: готовится понятно, но нужен опыт, с первого раза может не получиться.

Для уровней 4 и 5 понадобятся особая техника, сноровка и время.

Острота

Оцениваем, насколько острым получится блюдо, в которое по рецепту добавляются перец или специи.

1 — еду поперчили совсем чуть-чуть.

2 — перец ощущается, но у блюда нет острого послевкусия.

3 — появляется небольшое «острое» послевкусие.

4 — перец ярко чувствуется, но блюдо все еще можно есть, не запивая.

Под цифрой 5 очень острая еда, не каждый такое съест!

Кухня
Английская
Распространенный аллерген

Здесь мы обращаем ваше внимание на то, есть ли в блюде распространенные и опасные аллергены. Перед тем как готовить, убедитесь, что у вас нет индивидуальной непереносимости других продуктов из списка ингредиентов.

Белок коровьего молока, Злаки, содержащие глютен
Убедитесь, что у вас нет индивидуальной непереносимости других ингредиентов.

Используйте кулинарный калькулятор: будет проще сориентироваться, как и чем отмерить ровно столько продукта, сколько указано в рецепте. А если хотите понять, чего и сколько помещается в стакане, чайной ложке и так далее — поможет таблица мер и весов

Продукты для рецепта

Порции

Для блюда

1 стакан = 80 г
1 стакан = 200 г
1 стакан = 200 г
100 г
100 г
 по вкусу
 по вкусу
 по вкусу
Заказать продукты
Сделать полезнее:
В магазинах очень большой выбор овсяных хлопьев. Покупайте те хлопья, которые следует варить. Запомните: чем меньше времени уходит на приготовление, тем меньше полезных витаминов в таком продукте.

Пошаговый фоторецепт

подготовиться

Сухофрукты хорошо промойте под проточной водой. Залейте кипятком на 10 минут. Обсушите салфеткой.

Шаг 1

Крагу и чернослив мелко нарежьте. В кастрюлю влейте молоко, воду и ставьте на огонь. Добавьте соль и сахар. Доведите до кипения.

Шаг 2

Овсяные хлопья промойте и отправьте в кастрюлю с молоком. Проварите 4 минуты, затем добавьте нарезанные сухофрукты и сливочное масло. Накройте крышкой и продолжайте варить еще 2 минуты. Снимите с огня.

произвести впечатление

Молочную овсяную кашу подавайте в горячем виде, украсьте сухофруктами.
Понравился рецепт?
Сохранить:
Оценить:
Рассказать друзьям:
Заказать продукты
Комментарии(0)
Будьте первым, кто оставит комментарий
Хотите прокомментировать?
Зарегистрируйтесь, и вы станете участником сообщества, сможете участвовать в дискуссиях и оставлять отзывы

Похожие рецепты

Читают сейчас
Скачайте мобильное приложение FOOD.RU: рецепты всегда с вами!
App StoreGoogle PlayRuStoreAppGallery
Главная в мобильном приложении