Шоколадно-банановый скрэмбл на основе овсяных хлопьев

Шоколадно-банановый скрэмбл на основе овсяных хлопьев

Это блюдо может стать прекрасным полезным завтраком. Надолго насыщает организм, дарит чувство сытости.
Аватар автора

Автор: ,
Читатель и автор Food.ru

Калории154,35кКал
Белки6,5грамм
Жиры4,48грамм
Углеводы21,91грамм

Пищевая ценность на 100 г. Калорийность рассчитана для сырых продуктов.

Будет готово через
15 минут
Время на кухне
15 минут
Учитывайте, что время готовки может меняться из-за особенностей вашей техники.
Сложность

Оцениваем трудоемкость рецептов, чтобы вы могли рассчитать свое время и силы.

Уровни 1–2: очень простые и простые блюда.

Уровень 3: готовится понятно, но нужен опыт, с первого раза может не получиться.

Для уровней 4 и 5 понадобятся особая техника, сноровка и время.

Острота

Оцениваем, насколько острым получится блюдо, в которое по рецепту добавляются перец или специи.

1 — еду поперчили совсем чуть-чуть.

2 — перец ощущается, но у блюда нет острого послевкусия.

3 — появляется небольшое «острое» послевкусие.

4 — перец ярко чувствуется, но блюдо все еще можно есть, не запивая.

Под цифрой 5 очень острая еда, не каждый такое съест!

Кухня
Авторская
Распространенный аллерген

Здесь мы обращаем ваше внимание на то, есть ли в блюде распространенные и опасные аллергены. Перед тем как готовить, убедитесь, что у вас нет индивидуальной непереносимости других продуктов из списка ингредиентов.

Белок коровьего молока, Злаки, содержащие глютен, Яйцо
Убедитесь, что у вас нет индивидуальной непереносимости других ингредиентов.

Используйте кулинарный калькулятор: будет проще сориентироваться, как и чем отмерить ровно столько продукта, сколько указано в рецепте. А если хотите понять, чего и сколько помещается в стакане, чайной ложке и так далее — поможет таблица мер и весов

Продукты для рецепта

Порция

Ингредиенты

30 мл = 30 г
50 г
1 шт. = 150 г
1 шт. = 60 г
10 мл = 10 г
15 г
Заказать продукты

Пошаговый фоторецепт

подготовиться

Подготовьте все ингредиенты.

Шаг 1

Смешайте все ингредиенты, кроме воды, в ёмкости и тщательно перемешайте.

Шаг 2

Добавьте кипяток до получения консистенции густой сметаны.

Шаг 3

Выложите массу на разогретую блинную сковороду. Можно предварительно добавить пару капель масла на сковороду.

Шаг 4

После того, как масса поджарится, начинайте перемешивать её лопаткой, обжаривая с разных сторон. Сделайте 3-4 перемешивания до полной готовности.

Шаг 5

Далее выложите скрэмбл в тарелку и остудите.

произвести впечатление

Подавайте с ложечкой натурального йогурта и щепоткой корицы! Приятного аппетита.
Понравился рецепт?
Сохранить:
Оценить:
Рассказать друзьям:
Заказать продукты
Комментарии(0)
Будьте первым, кто оставит комментарий
Хотите прокомментировать?
Зарегистрируйтесь, и вы станете участником сообщества, сможете участвовать в дискуссиях и оставлять отзывы

Похожие рецепты

Читают сейчас
Скачайте мобильное приложение FOOD.RU: рецепты всегда с вами!
App StoreGoogle PlayRuStoreAppGallery
Главная в мобильном приложении