Индейка, запеченная с цветной капустой и брокколи

Индейка, запеченная с цветной капустой и брокколи

Быстрый лёгкий рецепт отличного ужина.
Аватар автора

Автор: ,
Читатель и автор Food.ru

Калории72,5кКал
Белки11,4грамм
Жиры2,68грамм
Углеводы3,07грамм

Пищевая ценность на 100 г. Калорийность рассчитана для сырых продуктов.

Будет готово через
30 минут
Время на кухне
30 минут
Учитывайте, что время готовки может меняться из-за особенностей вашей техники.
Сложность

Оцениваем трудоемкость рецептов, чтобы вы могли рассчитать свое время и силы.

Уровни 1–2: очень простые и простые блюда.

Уровень 3: готовится понятно, но нужен опыт, с первого раза может не получиться.

Для уровней 4 и 5 понадобятся особая техника, сноровка и время.

Острота

Оцениваем, насколько острым получится блюдо, в которое по рецепту добавляются перец или специи.

1 — еду поперчили совсем чуть-чуть.

2 — перец ощущается, но у блюда нет острого послевкусия.

3 — появляется небольшое «острое» послевкусие.

4 — перец ярко чувствуется, но блюдо все еще можно есть, не запивая.

Под цифрой 5 очень острая еда, не каждый такое съест!

Кухня
Интернациональная
Распространенный аллерген

Здесь мы обращаем ваше внимание на то, есть ли в блюде распространенные и опасные аллергены. Перед тем как готовить, убедитесь, что у вас нет индивидуальной непереносимости других продуктов из списка ингредиентов.

Белок коровьего молока
Убедитесь, что у вас нет индивидуальной непереносимости других ингредиентов.

Продукты для рецепта

Заказать продукты

Пошаговый фоторецепт

подготовиться

Подготовьте все ингредиенты.

Шаг 1

Индейку промыть, посолить, поперчить. Сложить в форму для запекания, залить половиной йогурта и поставить в разогретую до 190 градусов духовку на 15 минут.

Шаг 2

Тем временем промыть овощи и порезать перец. Достать индейку, когда она будет наполовину готова.

Шаг 3

Капусту промыть.

Шаг 4

К индейке сначала добавить перец. Затем капусту, чуть подсолить, залить сверху оставшимся йогуртом. И поставить в духовку ещё минут на 15-20. За пару минут до готовности посыпать тёртым сыром.

произвести впечатление

Подавать можно как прямо в форме, так и порционно.
Понравился рецепт?
Сохранить:
Оценить:
Рассказать друзьям:
Заказать продукты
Комментарии(0)
Будьте первым, кто оставит комментарий
Хотите прокомментировать?
Зарегистрируйтесь, и вы станете участником сообщества, сможете участвовать в дискуссиях и оставлять отзывы

Похожие рецепты

Читают сейчас
Скачайте мобильное приложение FOOD.RU: рецепты всегда с вами!
App StoreGoogle PlayRuStoreAppGallery
Главная в мобильном приложении