Сытный салат Цезарь с пекинской капустой

Сытный салат Цезарь с пекинской капустой

Салат «Цезарь» ― это сытная закуска к вашему обеденному столу. Такой салат считается легким и одновременно сытным, так как в нем достаточно белка, который содержится в курице, а также полезным из-за содержания большого количества витаминов в пекинской капусте. Такая закуска разбавит ваш стол свое легкостью, но и насытит ваш организм на долгое время.
Аватар автора

Автор: ,
читатель и автор Food.ru

Калории237,08кКал
Белки11,32грамм
Жиры17,33грамм
Углеводы9,11грамм

Пищевая ценность на 100 г. Калорийность рассчитана для сырых продуктов.

Будет готово через
20 минут
Время на кухне
20 минут
Учитывайте, что время готовки может меняться из-за особенностей вашей техники.
Сложность

Оцениваем трудоемкость рецептов, чтобы вы могли рассчитать свое время и силы.

Уровни 1–2: очень простые и простые блюда.

Уровень 3: готовится понятно, но нужен опыт, с первого раза может не получиться.

Для уровней 4 и 5 понадобятся особая техника, сноровка и время.

Острота

Оцениваем, насколько острым получится блюдо, в которое по рецепту добавляются перец или специи.

1 — еду поперчили совсем чуть-чуть.

2 — перец ощущается, но у блюда нет острого послевкусия.

3 — появляется небольшое «острое» послевкусие.

4 — перец ярко чувствуется, но блюдо все еще можно есть, не запивая.

Под цифрой 5 очень острая еда, не каждый такое съест!

Кухня
Американская
Распространенный аллерген

Здесь мы обращаем ваше внимание на то, есть ли в блюде распространенные и опасные аллергены. Перед тем как готовить, убедитесь, что у вас нет индивидуальной непереносимости других продуктов из списка ингредиентов.

Белок коровьего молока, Злаки, содержащие глютен
Убедитесь, что у вас нет индивидуальной непереносимости других ингредиентов.

Используйте кулинарный калькулятор: будет проще сориентироваться, как и чем отмерить ровно столько продукта, сколько указано в рецепте. А если хотите понять, чего и сколько помещается в стакане, чайной ложке и так далее — поможет таблица мер и весов

Продукты для рецепта

Порции

Для блюда

300 г
200 г
100 г
100 г
2 зубчик = 10 г
4 ст. л. = 68 г
7 ст. л. = 175 г
Заказать продукты
Сделать полезнее:
Сухари можно взять из белого хлеба или же взять сухарики со специями, например, со вкусом сметаны и зелени.

Пошаговый фоторецепт

подготовиться

Отварите куриную грудку и нарежьте кусочками. Пекинскую капусту нашинкуйте соломкой.

Шаг 1

Сыр натрите на крупную терку. Разогрейте сковороду, добавьте немного масла, выдавите чеснок и выложите сухари. Обжарьте до золотистой корочки. Нарезанные ингредиенты выложите в салатницу и заправьте соусом, перемешайте.
Для того чтобы раздавить чеснок, положите на него одну сторону ножа и придавите ладошкой. Чеснок станет мягче, после чего раздавите его вилкой.

произвести впечатление

Салат можно собрать по слоям: на листья капусты выложите курицу, затем посыпьте сыром, выложите сухарики и сверху залейте соусом.
Понравился рецепт?
Сохранить:
Оценить:
Рассказать друзьям:
Заказать продукты
Комментарии(0)
Будьте первым, кто оставит комментарий
Хотите прокомментировать?
Зарегистрируйтесь, и вы станете участником сообщества, сможете участвовать в дискуссиях и оставлять отзывы

Похожие рецепты

Читают сейчас
Скачайте мобильное приложение FOOD.RU: рецепты всегда с вами!
App StoreGoogle PlayRuStoreAppGallery
Главная в мобильном приложении