Ароматный веганский паштет из авокадо, сока лайма, зелени и чеснока

Ароматный веганский паштет из авокадо, сока лайма, зелени и чеснока

Набор самых полезных растительных ингредиентов собран в этом паштете для намазки бутербродов. Для пополнения рациона белками, полезными жирами, волокном и витаминами лучшего не придумать. Кроме этого, он может стать находкой для людей, предпочитающих веганство или вегетарианство, а также тех, кто заботится о своем здоровье и предпочитает растительную пищу. На его приготовление много времени также не требуется.
Аватар автора

Автор: ,
читатель и автор Food.ru

Калории246,14кКал
Белки1,82грамм
Жиры23,79грамм
Углеводы5,57грамм

Пищевая ценность на 100 г. Калорийность рассчитана для сырых продуктов.

Будет готово через
20 минут
Время на кухне
20 минут
Учитывайте, что время готовки может меняться из-за особенностей вашей техники.
Сложность

Оцениваем трудоемкость рецептов, чтобы вы могли рассчитать свое время и силы.

Уровни 1–2: очень простые и простые блюда.

Уровень 3: готовится понятно, но нужен опыт, с первого раза может не получиться.

Для уровней 4 и 5 понадобятся особая техника, сноровка и время.

Острота

Оцениваем, насколько острым получится блюдо, в которое по рецепту добавляются перец или специи.

1 — еду поперчили совсем чуть-чуть.

2 — перец ощущается, но у блюда нет острого послевкусия.

3 — появляется небольшое «острое» послевкусие.

4 — перец ярко чувствуется, но блюдо все еще можно есть, не запивая.

Под цифрой 5 очень острая еда, не каждый такое съест!

Кухня
Европейская
Распространенный аллерген

Здесь мы обращаем ваше внимание на то, есть ли в блюде распространенные и опасные аллергены. Перед тем как готовить, убедитесь, что у вас нет индивидуальной непереносимости других продуктов из списка ингредиентов.

Нет
Убедитесь, что у вас нет индивидуальной непереносимости других ингредиентов.

Используйте кулинарный калькулятор: будет проще сориентироваться, как и чем отмерить ровно столько продукта, сколько указано в рецепте. А если хотите понять, чего и сколько помещается в стакане, чайной ложке и так далее — поможет таблица мер и весов

Продукты для рецепта

Штук

Для блюда

5 шт. = 1100 г
2 шт. = 120 г
3 зубчик = 15 г
0.5 пучок = 10 г
100 г
 по вкусу
 по вкусу
Заказать продукты
Сделать полезнее:
Подавайте для такого паштета хлеб из цельнозерновых сортов муки, это сделает завтрак более сытным, благодаря важным веществам в его составе.

Пошаговый фоторецепт

подготовиться

Авокадо, лайм и петрушку помойте и обсушите. Чеснок очистите и ополосните. Приготовьте блендер и посуду для подачи.

Шаг 1

Авокадо разрежьте вдоль, удалите косточку. Извлеките мякоть, добавьте к ней сок лайма и взбейте блендером.

Шаг 2

Добавьте к массе из авокадо мелко нарезанную зелень петрушки, соль, перец, оливковое масло. Все хорошо перемешайте.

произвести впечатление

Выложите намазку в вазочку и подайте к столу. Сделайте нарезку из разных видов хлеба или подсушите тосты. Приготовьте чай.
Понравился рецепт?
Сохранить:
Оценить:
5
Рейтинг из 1 оценки
Рассказать друзьям:
Заказать продукты
Комментарии(0)
Будьте первым, кто оставит комментарий
Хотите прокомментировать?
Зарегистрируйтесь, и вы станете участником сообщества, сможете участвовать в дискуссиях и оставлять отзывы

Похожие рецепты

Читают сейчас
Скачайте мобильное приложение FOOD.RU: рецепты всегда с вами!
App StoreGoogle PlayRuStoreAppGallery
Главная в мобильном приложении