Паштет из фасоли для бутербродов
Быстро, без мяса и других продуктов животного происхождения, в меру пикантно и сытно. Обжарьте лук, морковь и чеснок до мягкости и легкой карамельной корочки. Соедините в блендере с консервированной красной фасолью и свежей зеленью. Измельчите и подайте с ломтиками хлеба. Если оставить в смеси крупные фрагменты фасоли и овощей, закуска получится более текстурной. Но при желании можно довести массу до однородности.
- Калории
- 116,14 кКал
- Белки
- 4,01 грамм
- Жиры
- 5,15 грамм
- Углеводы
- 13,34 грамм
Пищевая ценность на 100 г. Калорийность рассчитана для сырых продуктов.
- Будет готово через
- 20 минут
- Время на кухне
- 15 минут
Учитывайте, что время готовки может меняться из-за особенностей вашей техники.
- Сложность
Оцениваем трудоемкость рецептов, чтобы вы могли рассчитать свое время и силы.
Уровни 1–2: очень простые и простые блюда.
Уровень 3: готовится понятно, но нужен опыт, с первого раза может не получиться.
Для уровней 4 и 5 понадобятся особая техника, сноровка и время.
- 2 из 5
- Острота
Оцениваем, насколько острым получится блюдо, в которое по рецепту добавляются перец или специи.
1 — еду поперчили совсем чуть-чуть.
2 — перец ощущается, но у блюда нет острого послевкусия.
3 — появляется небольшое «острое» послевкусие.
4 — перец ярко чувствуется, но блюдо все еще можно есть, не запивая.
Под цифрой 5 очень острая еда, не каждый такое съест!
- 1 из 5
- Кухня
- европейская
- Распространенный аллерген
Здесь мы обращаем ваше внимание на то, есть ли в блюде распространенные и опасные аллергены. Перед тем как готовить, убедитесь, что у вас нет индивидуальной непереносимости других продуктов из списка ингредиентов.
- НетУбедитесь, что у вас нет индивидуальной непереносимости других ингредиентов.
Продукты для рецепта
Порции
Для паштета
| 1 банка / 450 г = 450 г | |
| 1 шт. = 80 г | |
| 1 шт. = 100 г | |
| 2 зубчик = 10 г | |
| 2 ст. л. = 34 г | |
| 4 веточка = 8 г | |
| 0,5 ч. л. = 3,5 г | |
| 0,5 ч. л. = 3 г |
Пошаговый фоторецепт
подготовиться
Помойте и почистите морковь. Снимите шелуху с лука и чеснока. Ополосните и промокните от влаги салфетками петрушку. Откройте банку с фасолью и слейте жидкость. Подготовьте терку, сковороду и блендер с чашей.
Шаг 1
Нашинкуйте лук кубиками размером 3–4 мм. Крупно натрите морковь. Мелко нарежьте чеснок. Отделите от стеблей листья петрушки.
Шаг 2
Налейте в сковороду растительное масло, разогрейте на среднем огне. Обжарьте лук, помешивая, 1–2 минуты до светло-золотистого цвета. Добавьте морковь. Пожарьте, часто перемешивая, еще 3–4 минуты.
Шаг 3
Положите чеснок, всыпьте паприку. Прогрейте, помешивая, еще 1–2 минуты. Снимите овощи с огня и дайте немного остыть.
Шаг 4
Выложите в чашу блендера фасоль и листья петрушки. Добавьте обжаренные овощи, всыпьте соль. Измельчите на средней скорости в течение 2–3 минут.
Чем дольше вы измельчаете, тем более однородной получится масса. Если хочется сохранить кусочки фасоли и овощей, взбивайте паштет импульсами.
произвести впечатление
Переложите паштет в банку с плотной крышкой и подайте вместе с хлебными ломтиками.
Комментарии(0)
Будьте первым, кто оставит комментарий
Хотите прокомментировать?
Зарегистрируйтесь, и вы станете участником сообщества, сможете участвовать в дискуссиях и оставлять отзывы
Похожие рецепты
овощные и грибные па...
13 часов 40 минут
Постный паштет из фасоли
Приготовление паштета из фасоли достаточно простое, хоть и не быстрое. Для начала замочите бобы на ночь, чтобы они набухли. Потом отварите их до мягкости. Для дополнительного вкуса и аромата добавьте в паштет зажарку из овощей, измельченные орехи, ароматные специи и зелень. Блюдо подходит для вегетарианцев и тех, кто соблюдает пост. Намажьте паштет на хлеб или начините им тарталетки и подайте в качестве закуски.
Ингредиенты: Белый хлеб, Красная фасоль, Морковь, Репчатый лук, Грецкие орехи, Растительное масло, Чеснок, Перец чили молотый, Черный перец молотый, Соль
овощные и грибные па...
35 минут
Паштет со шпротами и фасолью
Шпроты довольно легко превратить в паштет, просто измельчив их вилкой. Но попробуйте сделать из них полноценную закуску с легкой однородной текстурой, в меру пикантную и питательную. Для этого достаточно добавить к консервированной рыбе фасоль и чеснок, а затем измельчить и смешать все в блендере. Чтобы паштет получился густым, мягким и вязким, хорошо намазывался на хлеб, положите в него вареное яйцо и немного творожного сыра.
Ингредиенты: Консервированная красная фасоль, Ржаной хлеб, Чеснок, Огурец, Шпроты, Микрозелень, Куриное яйцо, Смесь перцев, Творожный сыр
овощные и грибные па...
7 часов 40 минут
Паста из белой фасоли
Аппетитная нежная паста из фасоли с однородной структурой станет отличной заменой мясным паштетам для вегетарианцев и всех, кто старается придерживаться здорового образа жизни. Репчатый лук, чеснок и лимонный сок придают нейтральной белой фасоли выразительный вкус, а кунжут делает пасту немного похожей на знаменитый ближневосточный хумус из нута. Спред из фасоли получается очень питательным, его можно намазывать на бутерброды, добавлять в сэндвичи или шаурму, а также готовить из него различные закуски.
Ингредиенты: Армянский лаваш, Оливковое масло, Чеснок, Репчатый лук, Лимон, Белый кунжут, Морская соль, Белая фасоль
овощные и грибные па...
20 минут
Ароматный веганский паштет из авокадо, сока лайма, зелени и чеснока
Набор самых полезных растительных ингредиентов собран в этом паштете для намазки бутербродов. Для пополнения рациона белками, полезными жирами, волокном и витаминами лучшего не придумать. Кроме этого, он может стать находкой для людей, предпочитающих веганство или вегетарианство, а также тех, кто заботится о своем здоровье и предпочитает растительную пищу. На его приготовление много времени также не требуется.
Ингредиенты: Авокадо, Лайм, Чеснок, Петрушка, Оливковое масло, Черный перец молотый, Соль
овощные и грибные па...
30 минут
Паштет из овощного рагу
Легкий, яркий паштет из овощного рагу получается очень вкусным, сытным и сбалансированным. И конечно, он понравится вегетарианцам и тем, кто придерживается поста, диеты и принципов здорового питания. Хотя в рецепте и даны пропорции, их свободно можно менять по своему вкусу. Подавать овощной паштет лучше холодным, намазав на хлеб, тосты или гренки. Также очень вкусно макать в него крекеры или чипсы. Такая закуска отлично будет смотреться как на праздничном столе, так и в повседневном меню.
Ингредиенты: Гренки из белого хлеба, Замороженный горох, Стручковая фасоль замороженная, Морковь, Замороженная цветная капуста, Растительное масло, Чеснок, Репчатый лук, Сливочное масло, Мускатный орех, Сладкая паприка, Соль
овощные и грибные па...
5 часов
Постный паштет
Постный паштет готовится из фасоли, овощей и шампиньонов. Приготовить фасоль лучше заранее, так как даже при условии предварительного замачивания варить ее приходится иногда дольше указанного времени. Самым главным полезным свойством белой фасоли является наличие легко усваиваемого растительного белка. Это особенно важно при соблюдении поста. После варки калорийность фасоли снижается, а за счет богатого химического состава фасоль становится незаменимой в диетическом питании.
Ингредиенты: Гранат, Шампиньоны, Чеснок, Салатные листья, Ржаные хлебцы, Морковь, Репчатый лук, Петрушка, Соль, Черный перец молотый, Растительное масло, Белая фасоль
овощные и грибные па...
40 минут
Пикантный паштет из лисичек с грецкими орехами
Оригинальное грибное блюдо — паштет из лисичек. Даже самым привередливым гурманам понравится такое угощение. Его можно подать к картофелю, рису, макаронам. Приготовьте с ним бутерброды или начините тарталетки, которые подойдут как для перекуса, так и для праздничного стола.
Ингредиенты: Печенье, Лисички, Репчатый лук, Морковь, Грецкие орехи, Куриное яйцо, Подсолнечное масло рафинированное, Соль, Мускатный орех
овощные и грибные па...
15 минут
Паштет из авокадо с творогом
Одно из самых распространенных блюд из авокадо — соус гуакамоле, но, если добавить в его рецепт творог, получится более густой и сытный паштет. Его можно добавить к разным блюдам или употреблять самостоятельно, намазывая на тосты или хлебцы. Для паштета авокадо можно купить заранее и заморозить, при этом фрукт сохранит всю пользу. Перед заморозкой авокадо помойте, достаньте мякоть, разомните ее с лимонным соком, переложите в контейнер и храните в морозильной камере не более полугода.
Ингредиенты: Авокадо, Базилик, Творог 9% жирности, Лимон, Лимон, Тостовый хлеб, Мед, Соль
овощные и грибные па...
20 минут
Паштет из кукурузы
Паштет из кукурузы получается необычным, аппетитным и вкусным. Если намазать такой паштет на хлеб, лепешку или блин из овсяной муки, получится интересный вариант завтрака или перекуса. Для блюда можно использовать как консервированную кукурузу, так и свежие початки, предварительно отварив их. Результат одинаково порадует.
Ингредиенты: Консервированная кукуруза, Бородинский хлеб, Репчатый лук, Томатная паста, Растительное масло, Майонез, Соль, Черный перец молотый
