Аппетитная морковно-тыквенная запеканка

Аппетитная морковно-тыквенная запеканка

Если вы или ваши дети не любят тыкву, то морковно-тыквенная запеканка будет отличным вариантом. Запеканка получается нежной, ароматной и очень полезная. Тыква содержит большое количество полезных для организма веществ.
Аватар автора

Автор: ,
читатель и автор Food.ru

Калории85,63кКал
Белки2,14грамм
Жиры2,07грамм
Углеводы16,62грамм

Пищевая ценность на 100 г. Калорийность рассчитана для сырых продуктов.

Будет готово через
1 час
Время на кухне
10 минут
Учитывайте, что время готовки может меняться из-за особенностей вашей техники.
Сложность

Оцениваем трудоемкость рецептов, чтобы вы могли рассчитать свое время и силы.

Уровни 1–2: очень простые и простые блюда.

Уровень 3: готовится понятно, но нужен опыт, с первого раза может не получиться.

Для уровней 4 и 5 понадобятся особая техника, сноровка и время.

Острота

Оцениваем, насколько острым получится блюдо, в которое по рецепту добавляются перец или специи.

1 — еду поперчили совсем чуть-чуть.

2 — перец ощущается, но у блюда нет острого послевкусия.

3 — появляется небольшое «острое» послевкусие.

4 — перец ярко чувствуется, но блюдо все еще можно есть, не запивая.

Под цифрой 5 очень острая еда, не каждый такое съест!

Кухня
Русская
Распространенный аллерген

Здесь мы обращаем ваше внимание на то, есть ли в блюде распространенные и опасные аллергены. Перед тем как готовить, убедитесь, что у вас нет индивидуальной непереносимости других продуктов из списка ингредиентов.

Белок коровьего молока, Злаки, содержащие глютен
Убедитесь, что у вас нет индивидуальной непереносимости других ингредиентов.

Используйте кулинарный калькулятор: будет проще сориентироваться, как и чем отмерить ровно столько продукта, сколько указано в рецепте. А если хотите понять, чего и сколько помещается в стакане, чайной ложке и так далее — поможет таблица мер и весов

Продукты для рецепта

Порций

Для блюда

2000 г
2 шт. = 200 г
250 г
2 ч. л. = 10 г
5 ст. л. = 125 г
250 г
Заказать продукты
Сделать полезнее:
Для уменьшения калорийности блюда используйте сливки с меньшим процентом жирности.

Пошаговый фоторецепт

подготовиться

Подготовьте необходимую посуду и ингредиенты для приготовления. Очистите тыкву кожуры и семян. Помойте и очистите от кожуры морковь.

Шаг 1

Натрите тыкву и морковку, поместите в тарелку. Добавьте манку, сахар и разрыхлитель. Влейте сливки, и все тщательно размешайте.

Шаг 2

Форму для запекания смажьте сливочным маслом. Выложите в нее смешанные ингредиенты и поместите в заранее разогретую духову на 45 минут, до золотистой корочки.

произвести впечатление

Готовое блюдо разделите порционно и украсьте сверху ложечкой сметаны, и свежей зеленью.
Понравился рецепт?
Сохранить:
Оценить:
5
Рейтинг из 1 оценки
Рассказать друзьям:
Заказать продукты
Комментарии(0)
Будьте первым, кто оставит комментарий
Хотите прокомментировать?
Зарегистрируйтесь, и вы станете участником сообщества, сможете участвовать в дискуссиях и оставлять отзывы

Похожие рецепты

Читают сейчас
Скачайте мобильное приложение FOOD.RU: рецепты всегда с вами!
App StoreGoogle PlayRuStoreAppGallery
Главная в мобильном приложении