21 марта 2022
Полезный фруктовый салат

Полезный фруктовый салат

Задумались чем закончить сытный ужин, а кремовых десертов совсем не хочется? Тогда фруктовый салат — это именно то, что вам нужно! В этом десерте собраны очень полезные ингредиенты, он легкий, с приятной кислинкой. Поэтому смело готовьте его на десерт для своих гостей. Этот салат очень любят дети. Единственное, в качестве заправки лучше использовать сладкий йогурт, а не коньяк с медом. Фрукты, собранные в этом салате, обладают массой благотворных свойств. В их составе масса витаминов, микроэлементов и минералов, положительно влияющих на организм.
Аватар пользователя

Автор: Вера Кириленко,
читатель и автор Food.ru

Калории90,47кКал
Белки0,83грамм
Жиры0,33грамм
Углеводы20,71грамм

Пищевая ценность на 100 г. Калорийность рассчитана для сырых продуктов.

Будет готово через
15 минут
Время на кухне
15 минут
Учитывайте, что время готовки может меняться из-за особенностей вашей техники.
Сложность

Оцениваем трудоемкость рецептов, чтобы вы могли рассчитать свое время и силы.

Уровни 1–2: очень простые и простые блюда.

Уровень 3: готовится понятно, но нужен опыт, с первого раза может не получиться.

Для уровней 4 и 5 понадобятся особая техника, сноровка и время.

Острота

Оцениваем, насколько острым получится блюдо, в которое по рецепту добавляются перец или специи.

1 — еду поперчили совсем чуть-чуть.

2 — перец ощущается, но у блюда нет острого послевкусия.

3 — появляется небольшое «острое» послевкусие.

4 — перец ярко чувствуется, но блюдо все еще можно есть, не запивая.

Под цифрой 5 очень острая еда, не каждый такое съест!

Кухня
Европейская
Распространенный аллерген

Здесь мы обращаем ваше внимание на то, есть ли в блюде распространенные и опасные аллергены. Перед тем как готовить, убедитесь, что у вас нет индивидуальной непереносимости других продуктов из списка ингредиентов.

Нет
Убедитесь, что у вас нет индивидуальной непереносимости других ингредиентов.

Продукты для рецепта

Порций

Для блюда

2 шт. = 150 г
2 шт. = 300 г
1 шт. = 135 г
1 шт. = 150 г
300 г
 по вкусу
1 ч. л. = 5 г
3 ст. л. = 84 г
Заказать продукты
Сделать полезнее:
В качестве заправки используйте натуральный йогурт или взбитые сливки небольшой жирности. Фрукты купите в фермерской лавке. Так салат станет еще полезнее.

Пошаговый фоторецепт

подготовиться

Тщательно промойте фрукты.

Шаг 1

Нарежьте киви, хурму и грушу кубиками, бананы кружочками.Добавьте все ингредиенты в глубокую емкость.

Шаг 2

Мед соедините с коньяком и добавьте к фруктам.Посыпьте зернами граната и перемешайте. Подавайте в порционных тарелках.

произвести впечатление

Украсьте тарелку с фруктовым салатом взбитыми сливками и листиками мяты.
Понравился рецепт?
Сохранить:
Оценить:
Рассказать друзьям:
Заказать продукты
Комментарии(0)
Будьте первым, кто оставит комментарий
Хотите прокомментировать?
Зарегистрируйтесь, и вы станете участником сообщества, сможете участвовать в дискуссиях и оставлять отзывы
Скачайте мобильное приложение FOOD.RU: рецепты всегда с вами!
App StoreGoogle PlayRuStoreAppGallery
Главная в мобильном приложении