26 декабря 2022
Овощи по-перуански

Овощи по-перуански

Это вкусные сытные овощи на сковороде по-перуански.
Аватар пользователя

Автор: Роман,
Читатель и автор Food.ru

Калории32,72кКал
Белки1,32грамм
Жиры0,25грамм
Углеводы6,34грамм

Пищевая ценность на 100 г. Калорийность рассчитана для сырых продуктов.

Будет готово через
30 минут
Время на кухне
20 минут
Учитывайте, что время готовки может меняться из-за особенностей вашей техники.
Сложность

Оцениваем трудоемкость рецептов, чтобы вы могли рассчитать свое время и силы.

Уровни 1–2: очень простые и простые блюда.

Уровень 3: готовится понятно, но нужен опыт, с первого раза может не получиться.

Для уровней 4 и 5 понадобятся особая техника, сноровка и время.

Острота

Оцениваем, насколько острым получится блюдо, в которое по рецепту добавляются перец или специи.

1 — еду поперчили совсем чуть-чуть.

2 — перец ощущается, но у блюда нет острого послевкусия.

3 — появляется небольшое «острое» послевкусие.

4 — перец ярко чувствуется, но блюдо все еще можно есть, не запивая.

Под цифрой 5 очень острая еда, не каждый такое съест!

Кухня
Перуанская
Распространенный аллерген

Здесь мы обращаем ваше внимание на то, есть ли в блюде распространенные и опасные аллергены. Перед тем как готовить, убедитесь, что у вас нет индивидуальной непереносимости других продуктов из списка ингредиентов.

Злаки, содержащие глютен, Соя
Убедитесь, что у вас нет индивидуальной непереносимости других ингредиентов.

Продукты для рецепта

Порции

Ингредиенты

1 шт. = 200 г
0.5 шт. = 445 г
2 шт. = 300 г
2 шт. = 180 г
20 г
1 шт. = 150 г
Заказать продукты

Пошаговый фоторецепт

подготовиться

Подготовьте все ингредиенты.

Шаг 1

Нарезаем мелко болгарский перец.

Шаг 2

Нарезаем мелкими ломтиками морковь.

Шаг 3

Нарезаем мелко капусту белокочанную.

Шаг 4

Нарезаем мелкими полосками кабачок цукини.

Шаг 5

Обжарить морковь в казане или сковороде.

Шаг 6

Добавляем все овощи перец.

Шаг 7

Также добавляем кабачки цукини, капусту и измельчённый корень имбиря.

Шаг 8

Перчим, солим, добавляем соевый соус и паприку.

произвести впечатление

Доводим до готовности и подавемможно с огурцами.
Понравился рецепт?
Сохранить:
Оценить:
Рассказать друзьям:
Заказать продукты
Комментарии(0)
Будьте первым, кто оставит комментарий
Хотите прокомментировать?
Зарегистрируйтесь, и вы станете участником сообщества, сможете участвовать в дискуссиях и оставлять отзывы
Скачайте мобильное приложение FOOD.RU: рецепты всегда с вами!
App StoreGoogle PlayRuStoreAppGallery
Главная в мобильном приложении