14 февраля 2023
Мясо на пару в микроволновке

Мясо на пару в микроволновке

Нежное и вкусное мясо со специями. Подойдет к любому гарниру.
Аватар пользователя

Автор: дарья,
Читатель и автор Food.ru

Калории113,62кКал
Белки22,22грамм
Жиры1,9грамм
Углеводы2,08грамм

Пищевая ценность на 100 г. Калорийность рассчитана для сырых продуктов.

Будет готово через
40 минут
Время на кухне
40 минут
Учитывайте, что время готовки может меняться из-за особенностей вашей техники.
Сложность

Оцениваем трудоемкость рецептов, чтобы вы могли рассчитать свое время и силы.

Уровни 1–2: очень простые и простые блюда.

Уровень 3: готовится понятно, но нужен опыт, с первого раза может не получиться.

Для уровней 4 и 5 понадобятся особая техника, сноровка и время.

Острота

Оцениваем, насколько острым получится блюдо, в которое по рецепту добавляются перец или специи.

1 — еду поперчили совсем чуть-чуть.

2 — перец ощущается, но у блюда нет острого послевкусия.

3 — появляется небольшое «острое» послевкусие.

4 — перец ярко чувствуется, но блюдо все еще можно есть, не запивая.

Под цифрой 5 очень острая еда, не каждый такое съест!

Кухня
Интернациональная
Распространенный аллерген

Здесь мы обращаем ваше внимание на то, есть ли в блюде распространенные и опасные аллергены. Перед тем как готовить, убедитесь, что у вас нет индивидуальной непереносимости других продуктов из списка ингредиентов.

Злаки, содержащие глютен, Соя
Убедитесь, что у вас нет индивидуальной непереносимости других ингредиентов.

Продукты для рецепта

Порции

Ингредиенты

600 г
50 г
2 ч. л. = 6 г
2 ч. л. = 6 г
2 ч. л. = 4 г
Заказать продукты

Пошаговый фоторецепт

подготовиться

Подготавливаем все ингредиенты.

Шаг 1

Грудку нарезаем на небольшие кусочки и добавляем паприку.

Шаг 2

Также добавляем сушеный чеснок.

Шаг 3

Кладем сушеный базилик и хорошо перемешиваем.

Шаг 4

Сверху подливаем соевый соус, тщательно все смешиваем и оставляем на 10-15 минут. Также можно добавить немного оливкового масла.

Шаг 5

Маринованную курочку кладем в тарелку и закрываем крышкой, ставим в микроволновку на 15-20 минут до готовности.

произвести впечатление

Подаем на общей тарелке, украсив свежей зеленью.
Понравился рецепт?
Сохранить:
Оценить:
Рассказать друзьям:
Заказать продукты
Комментарии(0)
Будьте первым, кто оставит комментарий
Хотите прокомментировать?
Зарегистрируйтесь, и вы станете участником сообщества, сможете участвовать в дискуссиях и оставлять отзывы
Скачайте мобильное приложение FOOD.RU: рецепты всегда с вами!
App StoreGoogle PlayRuStoreAppGallery
Главная в мобильном приложении