
Постный булгур с овощами в мультиварке
Несложное в приготовлении, полезное и сытное блюдо для всей семьи.
- Калории
- 76,11 кКал
- Белки
- 2,78 грамм
- Жиры
- 0,27 грамм
- Углеводы
- 13,21 грамм
Пищевая ценность на 100 г. Калорийность рассчитана для сырых продуктов.
- Будет готово через
- 40 минут
- Время на кухне
- 15 минут
Учитывайте, что время готовки может меняться из-за особенностей вашей техники.
- Сложность
- 2 из 5
- Острота
- 1 из 5
- Кухня
- ближневосточная
- Распространенный аллерген
- Злаки, содержащие глютенУбедитесь, что у вас нет индивидуальной непереносимости других ингредиентов.
Продукты для рецепта
Заказать продукты
Пошаговый фоторецепт
подготовиться
Подготовьте ингредиенты. Для наполнения подойдут любые овощи: перцы, кабачки, баклажаны и так далее. Важно: не требуется промывать булгур.
Шаг 1
Включите в мультиварке режим «жарка» и дождитесь нагрева. Выложите сухой булгур в чашу и прогревайте 4 минуты.
Шаг 2
Пока греется крупа, нарежьте любимым способом лук и морковь.
Шаг 3
Добавьте в булгур лук и жарьте еще 3 минуты.
Шаг 4
Засыпьте в чашу мультиварки морковь и томите еще 4 минуты.
Шаг 5
Нарежьте кубиками баклажан и добавьте в чашу мультиварки. Готовьте еще 2 минуты, периодически помешивая.
Шаг 6
Выключите режим жарки. Вылейте теплую воду в чашу мультиварки. Материал боится резких перепадов температур. Установите программу «рис/крупы» или аналогичную на 15 минут.
Шаг 7
Постный булгур с овощами в мультиварке готов. Приятного аппетита!
произвести впечатление
Подавайте булгур со свежими овощами.
Заказать продукты
Комментарии(0)
Будьте первым, кто оставит комментарий
Хотите прокомментировать?
Зарегистрируйтесь, и вы станете участником сообщества, сможете участвовать в дискуссиях и оставлять отзывы




















