1 мая 2023
Салат из пекинской капусты с курицей и сыром

Салат из пекинской капусты с курицей и сыром

Этот салат не только вкусен, но и полезен для организма. Он содержит витамины и микроэлементы, необходимые для здоровья и хорошего самочувствия. Он прекрасно дополнит любое блюдо или станет самостоятельным обедом или ужином. Капуста придает салату свежесть и легкость, а курица добавляет питательность и сытность. Ароматные специи дают блюду неповторимый вкус и аромат.
Аватар пользователя

Автор: Алина Бирюкова,
кулинарный редактор Food.ru

Калории149,23кКал
Белки10,25грамм
Жиры10,99грамм
Углеводы1,8грамм

Пищевая ценность на 100 г. Калорийность рассчитана для сырых продуктов.

Будет готово через
20 минут
Время на кухне
20 минут
Учитывайте, что время готовки может меняться из-за особенностей вашей техники.
Сложность

Оцениваем трудоемкость рецептов, чтобы вы могли рассчитать свое время и силы.

Уровни 1–2: очень простые и простые блюда.

Уровень 3: готовится понятно, но нужен опыт, с первого раза может не получиться.

Для уровней 4 и 5 понадобятся особая техника, сноровка и время.

Острота

Оцениваем, насколько острым получится блюдо, в которое по рецепту добавляются перец или специи.

1 — еду поперчили совсем чуть-чуть.

2 — перец ощущается, но у блюда нет острого послевкусия.

3 — появляется небольшое «острое» послевкусие.

4 — перец ярко чувствуется, но блюдо все еще можно есть, не запивая.

Под цифрой 5 очень острая еда, не каждый такое съест!

Кухня
Русская
Распространенный аллерген

Здесь мы обращаем ваше внимание на то, есть ли в блюде распространенные и опасные аллергены. Перед тем как готовить, убедитесь, что у вас нет индивидуальной непереносимости других продуктов из списка ингредиентов.

Белок коровьего молока
Убедитесь, что у вас нет индивидуальной непереносимости других ингредиентов.

Продукты для рецепта

Порции

3

Для блюда

150 г
200 г
2 шт. = 160 г
50 г
3 ст. л. = 51 г
 по вкусу
 по вкусу
 по вкусу
Заказать продукты
Сделать полезнее:
Сыр берите с низким процентом жирности. Оливковое масло предпочтительнее выбрать Eхtra Virgin. Соль берите мелкую морскую.

Пошаговый фоторецепт

подготовиться

Вымойте и обсушите куриное филе. Помойте капусту и зелень, дайте обсохнуть. Ополосните помидоры.

Шаг 1

Посолите куриное филе по вкусу и посыпьте сухими специями, обжарьте на сковороде с добавлением 1 ст.л. оливкового масла до золотистой корочки. Дайте остыть и нарежьте ломтиками, положите в салатник.

Шаг 2

Нарежьте пекинскую капусту тонкой соломкой и переложите в салатник. Нарежьте помидоры небольшими кубиками и добавьте к курице и капусте. Натрите сыр на терке, мелко порубите петрушку, добавьте в салат. Заправьте оставшимся оливковым маслом и перемешайте.

произвести впечатление

Подайте к салату хлебные тосты и помидоры черри.
Понравился рецепт?
Сохранить:
Оценить:
4.9
Рейтинг из 15 оценок
Рассказать друзьям:
Заказать продукты
Комментарии(0)
Будьте первым, кто оставит комментарий
Хотите прокомментировать?
Зарегистрируйтесь, и вы станете участником сообщества, сможете участвовать в дискуссиях и оставлять отзывы
Скачайте мобильное приложение FOOD.RU: рецепты всегда с вами!
App StoreGoogle PlayRuStoreAppGallery
Главная в мобильном приложении