Овощной салат с сыром, перепелиными яйцами и восточной заправкой

Овощной салат с сыром, перепелиными яйцами и восточной заправкой

Легкий овощной салат в сочетании с перепелиными яйцами и сыром, не оставит вас равнодушными.
Аватар автора

Автор: ,
Читатель и автор Food.ru

Калории88,32кКал
Белки2,91грамм
Жиры6,09грамм
Углеводы4,83грамм

Пищевая ценность на 100 г. Калорийность рассчитана для сырых продуктов.

Будет готово через
20 минут
Время на кухне
20 минут
Учитывайте, что время готовки может меняться из-за особенностей вашей техники.
Сложность

Оцениваем трудоемкость рецептов, чтобы вы могли рассчитать свое время и силы.

Уровни 1–2: очень простые и простые блюда.

Уровень 3: готовится понятно, но нужен опыт, с первого раза может не получиться.

Для уровней 4 и 5 понадобятся особая техника, сноровка и время.

Острота

Оцениваем, насколько острым получится блюдо, в которое по рецепту добавляются перец или специи.

1 — еду поперчили совсем чуть-чуть.

2 — перец ощущается, но у блюда нет острого послевкусия.

3 — появляется небольшое «острое» послевкусие.

4 — перец ярко чувствуется, но блюдо все еще можно есть, не запивая.

Под цифрой 5 очень острая еда, не каждый такое съест!

Кухня
Интернациональная
Распространенный аллерген

Здесь мы обращаем ваше внимание на то, есть ли в блюде распространенные и опасные аллергены. Перед тем как готовить, убедитесь, что у вас нет индивидуальной непереносимости других продуктов из списка ингредиентов.

Белок коровьего молока, Горчица, Злаки, содержащие глютен, Кунжут, Пищевые добавки, Соя, Яйцо
Убедитесь, что у вас нет индивидуальной непереносимости других ингредиентов.

Используйте кулинарный калькулятор: будет проще сориентироваться, как и чем отмерить ровно столько продукта, сколько указано в рецепте. А если хотите понять, чего и сколько помещается в стакане, чайной ложке и так далее — поможет таблица мер и весов

Продукты для рецепта

Порции

Ингредиенты

100 г
2 шт. = 180 г
1 шт. = 120 г
20 г
5 шт. = 45 г
2 ст. л. = 30 г
1 ст. л. = 15 г
1 ст. л. = 18 г
1 ч. л. = 8 г
100 г
Заказать продукты

Пошаговый фоторецепт

подготовиться

Подготовьте продукты, помойте овощи, перепелиные яйца сварите и охладите.

Шаг 1

Дальше нарежьте капусту.

Шаг 2

Затем огурцы и помидоры.

Шаг 3

Оливки Нарежьте пополам и смешайте все в глубокой тарелке.

Шаг 4

Приготовьте восточную заправку. Смешайте кунжутное масло, соевый соус, бальзамик, горчицу.

Шаг 5

Заправьте салат и перемешайте.

Шаг 6

Нарежьте перепелиные яйца и добавьте в салат.

произвести впечатление

Украсьте натертым сыром и наслаждайтесь свежим вкусом! Приятного аппетита!
Понравился рецепт?
Сохранить:
Оценить:
Рассказать друзьям:
Заказать продукты
Комментарии(0)
Будьте первым, кто оставит комментарий
Хотите прокомментировать?
Зарегистрируйтесь, и вы станете участником сообщества, сможете участвовать в дискуссиях и оставлять отзывы

Похожие рецепты

Читают сейчас
Скачайте мобильное приложение FOOD.RU: рецепты всегда с вами!
App StoreGoogle PlayRuStoreAppGallery
Главная в мобильном приложении