Скрэмбл с брокколи, плавленым сыром и тостами на завтрак

Скрэмбл с брокколи, плавленым сыром и тостами на завтрак

Это идеально насыщенный, питательный и полезный завтрак, который подходит и детям, и взрослым.
Аватар автора

Автор: ,
Читатель и автор Food.ru

Калории41,98кКал
Белки3,56грамм
Жиры1,7грамм
Углеводы5,08грамм

Пищевая ценность на 100 г. Калорийность рассчитана для сырых продуктов.

Будет готово через
30 минут
Время на кухне
20 минут
Учитывайте, что время готовки может меняться из-за особенностей вашей техники.
Сложность

Оцениваем трудоемкость рецептов, чтобы вы могли рассчитать свое время и силы.

Уровни 1–2: очень простые и простые блюда.

Уровень 3: готовится понятно, но нужен опыт, с первого раза может не получиться.

Для уровней 4 и 5 понадобятся особая техника, сноровка и время.

Острота

Оцениваем, насколько острым получится блюдо, в которое по рецепту добавляются перец или специи.

1 — еду поперчили совсем чуть-чуть.

2 — перец ощущается, но у блюда нет острого послевкусия.

3 — появляется небольшое «острое» послевкусие.

4 — перец ярко чувствуется, но блюдо все еще можно есть, не запивая.

Под цифрой 5 очень острая еда, не каждый такое съест!

Кухня
Русская
Распространенный аллерген

Здесь мы обращаем ваше внимание на то, есть ли в блюде распространенные и опасные аллергены. Перед тем как готовить, убедитесь, что у вас нет индивидуальной непереносимости других продуктов из списка ингредиентов.

Белок коровьего молока, Злаки, содержащие глютен, Яйцо
Убедитесь, что у вас нет индивидуальной непереносимости других ингредиентов.

Используйте кулинарный калькулятор: будет проще сориентироваться, как и чем отмерить ровно столько продукта, сколько указано в рецепте. А если хотите понять, чего и сколько помещается в стакане, чайной ложке и так далее — поможет таблица мер и весов

Продукты для рецепта

Порция

Ингредиенты

5 шт. = 2275 г
2 шт. = 120 г
 по вкусу
 по желанию
1 ломтик = 18 г
20 г
Заказать продукты

Пошаговый фоторецепт

подготовиться

Подготовьте все ингредиенты.

Шаг 1

Разбейте яйцо в миску, добавьте соль и перемешайте.

Шаг 2

На разогретую сковороду положите кусочек сливочного масла, влейте яйца.

Шаг 3

Помешивайте до состаяния скрэмбла, положите поверх ломтик плавленого сыра и перемешайте. Выложите на тарелку.

Шаг 4

Вскипятите воду, добавьте брокколи и варите 3 минуты. Выложите на тарелку.

Шаг 5

Пожарьте хлеб на сковороде или на гриле.

Шаг 6

Наш завтрак готов.

произвести впечатление

Украсьте блюдо томатами, добавьте ваш любимый соус, положите листья салата, хлеб и налейте чай в вашу любимую кружку.
Понравился рецепт?
Сохранить:
Оценить:
5
Рейтинг из 1 оценки
Рассказать друзьям:
Заказать продукты
Комментарии(0)
Будьте первым, кто оставит комментарий
Хотите прокомментировать?
Зарегистрируйтесь, и вы станете участником сообщества, сможете участвовать в дискуссиях и оставлять отзывы

Похожие рецепты

Читают сейчас
Скачайте мобильное приложение FOOD.RU: рецепты всегда с вами!
App StoreGoogle PlayRuStoreAppGallery
Главная в мобильном приложении