22 июня 2023
Салат «Свежая зелень» с огурцом, сыром и зеленью

Салат «Свежая зелень» с огурцом, сыром и зеленью

Этот салат очень полезный и низкокалорийный. Рекомендую приготовить.
Аватар пользователя

Автор: Василина,
Читатель и автор Food.ru

Калории100,56кКал
Белки9,25грамм
Жиры8,72грамм
Углеводы5,58грамм

Пищевая ценность на 100 г. Калорийность рассчитана для сырых продуктов.

Будет готово через
15 минут
Время на кухне
15 минут
Учитывайте, что время готовки может меняться из-за особенностей вашей техники.
Сложность

Оцениваем трудоемкость рецептов, чтобы вы могли рассчитать свое время и силы.

Уровни 1–2: очень простые и простые блюда.

Уровень 3: готовится понятно, но нужен опыт, с первого раза может не получиться.

Для уровней 4 и 5 понадобятся особая техника, сноровка и время.

Острота

Оцениваем, насколько острым получится блюдо, в которое по рецепту добавляются перец или специи.

1 — еду поперчили совсем чуть-чуть.

2 — перец ощущается, но у блюда нет острого послевкусия.

3 — появляется небольшое «острое» послевкусие.

4 — перец ярко чувствуется, но блюдо все еще можно есть, не запивая.

Под цифрой 5 очень острая еда, не каждый такое съест!

Кухня
Авторская
Распространенный аллерген

Здесь мы обращаем ваше внимание на то, есть ли в блюде распространенные и опасные аллергены. Перед тем как готовить, убедитесь, что у вас нет индивидуальной непереносимости других продуктов из списка ингредиентов.

Белок коровьего молока
Убедитесь, что у вас нет индивидуальной непереносимости других ингредиентов.

Продукты для рецепта

Порции

Ингредиенты

1 шт. = 100 г
2 ст. л. = 30 г
50 г
1 ч. л. = 3 г
1 шт. = 20 г
Заказать продукты

Пошаговый фоторецепт

подготовиться

Подготовим продукты. Овощи тщательно промоем под проточной водой. Сыр лучше брать твердых сортов, который легко натирается.

Шаг 1

Огурец порежем ровными кубиками, добавим в тарелочку натуральный йогурт. Можно использовать сметану, но йогурт будет полезнее.

Шаг 2

Лук и укроп нарезаем мелко, добавляем в салат. Сыр натираем на мелкой терке и также всыпаем к овощам. Все перемешиваем.

Шаг 3

Берем еще немного мелко нарезанного укропа и украшаем салат.

произвести впечатление

Салат подаем сразу после приготовления. Приятного аппетита!
Понравился рецепт?
Сохранить:
Оценить:
Рассказать друзьям:
Заказать продукты
Комментарии(0)
Будьте первым, кто оставит комментарий
Хотите прокомментировать?
Зарегистрируйтесь, и вы станете участником сообщества, сможете участвовать в дискуссиях и оставлять отзывы
Скачайте мобильное приложение FOOD.RU: рецепты всегда с вами!
App StoreGoogle PlayRuStoreAppGallery
Главная в мобильном приложении