Сытный салат «Гордость воина»

Сытный салат «Гордость воина»

Этот салат превосходно сочетает в себе спелость овощей и сочность зелени. Плюс к этому ржаные отруби добавят яркий вкус хлеба! В целом это целый комплекс витаминов, минералов и клетчатки. Мужчины обязательно высоко оценят! А уж насколько он понравится представителям прекрасной половины человечества! Это исключительная польза без ущерба для здоровья!
Аватар автора

Автор: ,
Читатель и автор Food.ru

Калории126,49кКал
Белки8,52грамм
Жиры1,23грамм
Углеводы22,61грамм

Пищевая ценность на 100 г. Калорийность рассчитана для сырых продуктов.

Будет готово через
15 минут
Время на кухне
15 минут
Учитывайте, что время готовки может меняться из-за особенностей вашей техники.
Сложность

Оцениваем трудоемкость рецептов, чтобы вы могли рассчитать свое время и силы.

Уровни 1–2: очень простые и простые блюда.

Уровень 3: готовится понятно, но нужен опыт, с первого раза может не получиться.

Для уровней 4 и 5 понадобятся особая техника, сноровка и время.

Острота

Оцениваем, насколько острым получится блюдо, в которое по рецепту добавляются перец или специи.

1 — еду поперчили совсем чуть-чуть.

2 — перец ощущается, но у блюда нет острого послевкусия.

3 — появляется небольшое «острое» послевкусие.

4 — перец ярко чувствуется, но блюдо все еще можно есть, не запивая.

Под цифрой 5 очень острая еда, не каждый такое съест!

Кухня
Русская
Распространенный аллерген

Здесь мы обращаем ваше внимание на то, есть ли в блюде распространенные и опасные аллергены. Перед тем как готовить, убедитесь, что у вас нет индивидуальной непереносимости других продуктов из списка ингредиентов.

Злаки, содержащие глютен
Убедитесь, что у вас нет индивидуальной непереносимости других ингредиентов.

Продукты для рецепта

Порция

Ингредиенты

50 г
50 г
30 г
50 г
5 г
Заказать продукты

Пошаговый фоторецепт

подготовиться

Подготовьте все ингредиенты. Овощи и зелень вымойте в теплой воде. Фасоль можно взять в томатном соусе.

Шаг 1

Огурцы, помидоры и лук нарежьте кусочками.

Шаг 2

В чашке поместите огурцы, помидоры, зеленый лук, фасоль и отруби.

Шаг 3

Салат тщательно перемешайте.

Шаг 4

Выложите салат в порционные салатники.

произвести впечатление

Перед подачей на стол украсьте салат ягодой смородины.
Понравился рецепт?
Сохранить:
Оценить:
Рассказать друзьям:
Заказать продукты
Комментарии(0)
Будьте первым, кто оставит комментарий
Хотите прокомментировать?
Зарегистрируйтесь, и вы станете участником сообщества, сможете участвовать в дискуссиях и оставлять отзывы

Похожие рецепты

Читают сейчас
Скачайте мобильное приложение FOOD.RU: рецепты всегда с вами!
App StoreGoogle PlayRuStoreAppGallery
Главная в мобильном приложении