Брокколи с цветной капустой и помидорами черри в духовке

Брокколи с цветной капустой и помидорами черри в духовке

Овощи, запеченные в духовке с сыром. Полезное и вкусное блюдо.
Аватар автора

Автор: ,
Читатель и автор Food.ru

Калории57,3кКал
Белки5,1грамм
Жиры3,82грамм
Углеводы5,72грамм

Пищевая ценность на 100 г. Калорийность рассчитана для сырых продуктов.

Будет готово через
40 минут
Время на кухне
15 минут
Учитывайте, что время готовки может меняться из-за особенностей вашей техники.
Сложность

Оцениваем трудоемкость рецептов, чтобы вы могли рассчитать свое время и силы.

Уровни 1–2: очень простые и простые блюда.

Уровень 3: готовится понятно, но нужен опыт, с первого раза может не получиться.

Для уровней 4 и 5 понадобятся особая техника, сноровка и время.

Острота

Оцениваем, насколько острым получится блюдо, в которое по рецепту добавляются перец или специи.

1 — еду поперчили совсем чуть-чуть.

2 — перец ощущается, но у блюда нет острого послевкусия.

3 — появляется небольшое «острое» послевкусие.

4 — перец ярко чувствуется, но блюдо все еще можно есть, не запивая.

Под цифрой 5 очень острая еда, не каждый такое съест!

Кухня
Русская
Распространенный аллерген

Здесь мы обращаем ваше внимание на то, есть ли в блюде распространенные и опасные аллергены. Перед тем как готовить, убедитесь, что у вас нет индивидуальной непереносимости других продуктов из списка ингредиентов.

Белок коровьего молока
Убедитесь, что у вас нет индивидуальной непереносимости других ингредиентов.

Используйте кулинарный калькулятор: будет проще сориентироваться, как и чем отмерить ровно столько продукта, сколько указано в рецепте. А если хотите понять, чего и сколько помещается в стакане, чайной ложке и так далее — поможет таблица мер и весов

Продукты для рецепта

Порции

Ингредиенты

400 г
200 г
100 г
1 пучок = 50 г
80 г
2 щепотка = 2 г
1 щепотка = 1 г
1 щепотка = 1 г
Заказать продукты

Пошаговый фоторецепт

подготовиться

Подготовьте все ингредиенты.

Шаг 1

В кастрюлю налейте холодную воду и доведите до кипения. В воду опустите брокколи и цветную капусту, слегка посолите и варите 5-7 минут.

Шаг 2

Помидоры черри промойте в холодной воде и удалите веточки.

Шаг 3

Лук промойте и мелко нашинкуйте.

Шаг 4

Сыр натрите на крупной терке.

Шаг 5

Отваренную цветную капусту и брокколи переложите в глубокую миску. Добавьте черри, лук и все специи, хорошо перемешайте.

Шаг 6

Форму для запекания смажьте маслом и выложите подготовленные овощи. Сверху посыпьте тертым сыром. Запекайте при 190 градусах в режиме «Верх-низ» 20-25 минут.

произвести впечатление

Блюдо подавайте горячим. Приятного аппетита!
Понравился рецепт?
Сохранить:
Оценить:
Рассказать друзьям:
Заказать продукты
Комментарии(0)
Будьте первым, кто оставит комментарий
Хотите прокомментировать?
Зарегистрируйтесь, и вы станете участником сообщества, сможете участвовать в дискуссиях и оставлять отзывы

Похожие рецепты

Читают сейчас
Скачайте мобильное приложение FOOD.RU: рецепты всегда с вами!
App StoreGoogle PlayRuStoreAppGallery
Главная в мобильном приложении