Горбуша с картофелем в духовке

Горбуша с картофелем в духовке

Этот рецепт вполне подходит для людей, соблюдающих диету. Прост в приготовлении.
Аватар автора

Автор: ,
Читатель и автор food.ru

Калории94,45кКал
Белки6,77грамм
Жиры2,57грамм
Углеводы10,86грамм

Пищевая ценность на 100 г. Калорийность рассчитана для сырых продуктов.

Будет готово через
40 минут
Время на кухне
15 минут
Учитывайте, что время готовки может меняться из-за особенностей вашей техники.
Сложность

Оцениваем трудоемкость рецептов, чтобы вы могли рассчитать свое время и силы.

Уровни 1–2: очень простые и простые блюда.

Уровень 3: готовится понятно, но нужен опыт, с первого раза может не получиться.

Для уровней 4 и 5 понадобятся особая техника, сноровка и время.

Острота

Оцениваем, насколько острым получится блюдо, в которое по рецепту добавляются перец или специи.

1 — еду поперчили совсем чуть-чуть.

2 — перец ощущается, но у блюда нет острого послевкусия.

3 — появляется небольшое «острое» послевкусие.

4 — перец ярко чувствуется, но блюдо все еще можно есть, не запивая.

Под цифрой 5 очень острая еда, не каждый такое съест!

Кухня
Интернациональная
Распространенный аллерген

Здесь мы обращаем ваше внимание на то, есть ли в блюде распространенные и опасные аллергены. Перед тем как готовить, убедитесь, что у вас нет индивидуальной непереносимости других продуктов из списка ингредиентов.

Белок коровьего молока, Рыба, Яйцо
Убедитесь, что у вас нет индивидуальной непереносимости других ингредиентов.

Продукты для рецепта

Порция

Ингредиенты

200 г
1 долька = 7 г
5 шт. = 600 г
1 шт. = 60 г
50 мл = 50 г
 по вкусу
 по вкусу
Заказать продукты

Пошаговый фоторецепт

подготовиться

Подготовим все ингредиенты.

Шаг 1

Нарезаем горбушу на кусочки. Обрезаем все лишнее.

Шаг 2

Из пергамента с помощью ниток делаем лодочку. Я решила запечь в 1 большой. Можно сделать несколько для каждого кусочка.

Шаг 3

Очищаем нужное количество картофеля.

Шаг 4

Картофель нарезаем соломкой, заливаем водой и добавляем сушеный лук. Ставим отвариваться до полуготовности.

Шаг 5

Когда картофель сварится, сливаем воду.

Шаг 6

В лодочку выкладываем картофель и горбушу.

Шаг 7

Теперь делаем заливку. Яйцо взбалтываем вилочкой.

Шаг 8

Добавляем молоко и все перемешиваем.

Шаг 9

Полученной смесью заливаем сторону, где лежит рыба. Немного подсаливаем.

Шаг 10

На рыбу выкладываем кусочки лимона и ставим в духовку на 20-30 минут при 180 градусах.

произвести впечатление

Перед подачей лимон убираем. Очень вкусно и полезно! Приятного аппетита!
Понравился рецепт?
Сохранить:
Оценить:
5
Рейтинг из 2 оценок
Рассказать друзьям:
Заказать продукты
Комментарии(0)
Будьте первым, кто оставит комментарий
Хотите прокомментировать?
Зарегистрируйтесь, и вы станете участником сообщества, сможете участвовать в дискуссиях и оставлять отзывы

Похожие рецепты

Читают сейчас
Скачайте мобильное приложение FOOD.RU: рецепты всегда с вами!
App StoreGoogle PlayRuStoreAppGallery
Главная в мобильном приложении