17 ноября 2023
Брокколи с чесноком и тертым сыром

Брокколи с чесноком и тертым сыром

Быстрое приготовление замороженной капусты брокколи с добавлением чеснока и сыра.
Аватар пользователя

Автор: Анастасия,
Читатель и автор food.ru

Калории156,41кКал
Белки5,61грамм
Жиры14,94грамм
Углеводы5,81грамм

Пищевая ценность на 100 г. Калорийность рассчитана для сырых продуктов.

Будет готово через
20 минут
Время на кухне
10 минут
Учитывайте, что время готовки может меняться из-за особенностей вашей техники.
Сложность

Оцениваем трудоемкость рецептов, чтобы вы могли рассчитать свое время и силы.

Уровни 1–2: очень простые и простые блюда.

Уровень 3: готовится понятно, но нужен опыт, с первого раза может не получиться.

Для уровней 4 и 5 понадобятся особая техника, сноровка и время.

Острота

Оцениваем, насколько острым получится блюдо, в которое по рецепту добавляются перец или специи.

1 — еду поперчили совсем чуть-чуть.

2 — перец ощущается, но у блюда нет острого послевкусия.

3 — появляется небольшое «острое» послевкусие.

4 — перец ярко чувствуется, но блюдо все еще можно есть, не запивая.

Под цифрой 5 очень острая еда, не каждый такое съест!

Кухня
Интернациональная
Распространенный аллерген

Здесь мы обращаем ваше внимание на то, есть ли в блюде распространенные и опасные аллергены. Перед тем как готовить, убедитесь, что у вас нет индивидуальной непереносимости других продуктов из списка ингредиентов.

Белок коровьего молока
Убедитесь, что у вас нет индивидуальной непереносимости других ингредиентов.

Продукты для рецепта

Порции

Ингредиенты

350 г
2 зубчик = 10 г
50 г
50 мл = 50 г
Заказать продукты

Пошаговый фоторецепт

подготовиться

Подготавливаем все ингредиенты.

Шаг 1

Чистим две головки чеснока и нарезаем мелко. В сковородку наливаем растительное масло и ставим на средний огонь. Как только сковородка разогреется высыпаем в неё чеснок.

Шаг 2

Жарим 2-3 минуты до золотистого цвета, помешиваем.

Шаг 3

К ароматному чесноку добавляет брокколи. Немного убавляем огонь, мешаем и накрываем крышкой.

Шаг 4

В зависимости от размера соцветий готовим брокколи 10-15 минут, солим по вкусу. Капуста должна оставаться ярко-зеленой и быть мягкой, но упругой, не должна превратится в «кашу».

произвести впечатление

Подаем блюдо теплым, сверху украшаем тертым сыром.
Понравился рецепт?
Сохранить:
Оценить:
5
Рейтинг из 1 оценки
Рассказать друзьям:
Заказать продукты
Комментарии(0)
Будьте первым, кто оставит комментарий
Хотите прокомментировать?
Зарегистрируйтесь, и вы станете участником сообщества, сможете участвовать в дискуссиях и оставлять отзывы
Скачайте мобильное приложение FOOD.RU: рецепты всегда с вами!
App StoreGoogle PlayRuStoreAppGallery
Главная в мобильном приложении