14 декабря 2023
Фруктовый салат с йогуртом

Фруктовый салат с йогуртом

Наверное, самый полезный и вкусный диетический салат! Только представьте, сколько в нем витаминов! Ребенок просто обожает его, да и я не отказываюсь. Фрукты можно добавить те, которые вы любите.
Аватар пользователя

Автор: Мария,
Читатель и автор food.ru

Калории67,68кКал
Белки1,34грамм
Жиры1,03грамм
Углеводы12,7грамм

Пищевая ценность на 100 г. Калорийность рассчитана для сырых продуктов.

Будет готово через
20 минут
Время на кухне
20 минут
Учитывайте, что время готовки может меняться из-за особенностей вашей техники.
Сложность

Оцениваем трудоемкость рецептов, чтобы вы могли рассчитать свое время и силы.

Уровни 1–2: очень простые и простые блюда.

Уровень 3: готовится понятно, но нужен опыт, с первого раза может не получиться.

Для уровней 4 и 5 понадобятся особая техника, сноровка и время.

Острота

Оцениваем, насколько острым получится блюдо, в которое по рецепту добавляются перец или специи.

1 — еду поперчили совсем чуть-чуть.

2 — перец ощущается, но у блюда нет острого послевкусия.

3 — появляется небольшое «острое» послевкусие.

4 — перец ярко чувствуется, но блюдо все еще можно есть, не запивая.

Под цифрой 5 очень острая еда, не каждый такое съест!

Кухня
Интернациональная
Распространенный аллерген

Здесь мы обращаем ваше внимание на то, есть ли в блюде распространенные и опасные аллергены. Перед тем как готовить, убедитесь, что у вас нет индивидуальной непереносимости других продуктов из списка ингредиентов.

Белок коровьего молока
Убедитесь, что у вас нет индивидуальной непереносимости других ингредиентов.

Продукты для рецепта

Порции

Ингредиенты

1 шт. = 250 г
1 шт. = 135 г
100 мл = 100 г
1 шт. = 100 г
2 шт. = 300 г
Заказать продукты

Пошаговый фоторецепт

подготовиться

Подготовим все ингредиенты.

Шаг 1

Чистим и нарезаем одно крупное яблоко или 2 небольших. Кладем в салатник.

Шаг 2

Чистим и нарезаем бананы.

Шаг 3

Чистим и нарезаем грушу.

Шаг 4

Чистим и нарезаем мандарин.

Шаг 5

Перемешиваем все фрукты в салатнике.

произвести впечатление

Заправляем салат йогуртом и хорошо перемешиваем. Можно использовать для заправки ряженку или «Снежок»! Приятного аппетита!
Понравился рецепт?
Сохранить:
Оценить:
Рассказать друзьям:
Заказать продукты
Комментарии(0)
Будьте первым, кто оставит комментарий
Хотите прокомментировать?
Зарегистрируйтесь, и вы станете участником сообщества, сможете участвовать в дискуссиях и оставлять отзывы
Скачайте мобильное приложение FOOD.RU: рецепты всегда с вами!
App StoreGoogle PlayRuStoreAppGallery
Главная в мобильном приложении