Салат «Легкость» с корейской морковкой

Салат «Легкость» с корейской морковкой

Салат получается полезным, вкусным, пикантным и достаточно легким. Не вредит пищеварению и фигуре.
Аватар автора

Автор: ,
Читатель и автор Food.ru

Калории211,06кКал
Белки1,17грамм
Жиры18,7грамм
Углеводы5,59грамм

Пищевая ценность на 100 г. Калорийность рассчитана для сырых продуктов.

Будет готово через
20 минут
Время на кухне
20 минут
Учитывайте, что время готовки может меняться из-за особенностей вашей техники.
Сложность

Оцениваем трудоемкость рецептов, чтобы вы могли рассчитать свое время и силы.

Уровни 1–2: очень простые и простые блюда.

Уровень 3: готовится понятно, но нужен опыт, с первого раза может не получиться.

Для уровней 4 и 5 понадобятся особая техника, сноровка и время.

Острота

Оцениваем, насколько острым получится блюдо, в которое по рецепту добавляются перец или специи.

1 — еду поперчили совсем чуть-чуть.

2 — перец ощущается, но у блюда нет острого послевкусия.

3 — появляется небольшое «острое» послевкусие.

4 — перец ярко чувствуется, но блюдо все еще можно есть, не запивая.

Под цифрой 5 очень острая еда, не каждый такое съест!

Кухня
Русская
Распространенный аллерген

Здесь мы обращаем ваше внимание на то, есть ли в блюде распространенные и опасные аллергены. Перед тем как готовить, убедитесь, что у вас нет индивидуальной непереносимости других продуктов из списка ингредиентов.

Горчица, Злаки, содержащие глютен, Соя, Яйцо
Убедитесь, что у вас нет индивидуальной непереносимости других ингредиентов.

Используйте кулинарный калькулятор: будет проще сориентироваться, как и чем отмерить ровно столько продукта, сколько указано в рецепте. А если хотите понять, чего и сколько помещается в стакане, чайной ложке и так далее — поможет таблица мер и весов

Продукты для рецепта

Порции

Ингредиенты

0.5 шт. = 60 г
1 шт. = 90 г
0.5 шт. = 37.5 г
75 г
2 ч. л. = 20 г
0.5 ч. л. = 4 г
1 щепотка = 1 г
3 ст. л. = 45 г
1 ч. л. = 5 г
1 ч. л. = 5 г
1 ч. л. = 5 г
Заказать продукты

Пошаговый фоторецепт

подготовиться

Подготовьте все ингредиенты.

Шаг 1

Нарежьте овощи кубиками.

Шаг 2

Сложите все нарезанные овощи в салатницу.

Шаг 3

Добавьте корейскую морковь.

Шаг 4

Добавьте оставшиеся ингредиенты для соуса и тщательно перемешайте. По желанию можно добавить черный перец или другие любимые специи. Дайте настояться 5 минут, чтобы овощи дали сок. Еще раз перемешайте.

произвести впечатление

Подавайте порционно или в общей салатнице, украсив зеленью и семенами льна, кунжута и тыквы. Приятного аппетита!
Понравился рецепт?
Сохранить:
Оценить:
Рассказать друзьям:
Заказать продукты
Комментарии(0)
Будьте первым, кто оставит комментарий
Хотите прокомментировать?
Зарегистрируйтесь, и вы станете участником сообщества, сможете участвовать в дискуссиях и оставлять отзывы

Похожие рецепты

Читают сейчас
Скачайте мобильное приложение FOOD.RU: рецепты всегда с вами!
App StoreGoogle PlayRuStoreAppGallery
Главная в мобильном приложении