19 марта 2024
Рулетики с тофу, королевскими шампиньонами и горошком

Рулетики с тофу, королевскими шампиньонами и горошком

Быстрое и простое блюдо, которое готовится с помощью блендера. Можно подать в качестве закуски.
Аватар пользователя

Автор: Ирина,
Читатель и автор food.ru

Калории135кКал
Белки5,3грамм
Жиры3,2грамм
Углеводы20,38грамм

Пищевая ценность на 100 г. Калорийность рассчитана для сырых продуктов.

Будет готово через
15 минут
Время на кухне
10 минут
Учитывайте, что время готовки может меняться из-за особенностей вашей техники.
Сложность

Оцениваем трудоемкость рецептов, чтобы вы могли рассчитать свое время и силы.

Уровни 1–2: очень простые и простые блюда.

Уровень 3: готовится понятно, но нужен опыт, с первого раза может не получиться.

Для уровней 4 и 5 понадобятся особая техника, сноровка и время.

Острота

Оцениваем, насколько острым получится блюдо, в которое по рецепту добавляются перец или специи.

1 — еду поперчили совсем чуть-чуть.

2 — перец ощущается, но у блюда нет острого послевкусия.

3 — появляется небольшое «острое» послевкусие.

4 — перец ярко чувствуется, но блюдо все еще можно есть, не запивая.

Под цифрой 5 очень острая еда, не каждый такое съест!

Кухня
Интернациональная
Распространенный аллерген

Здесь мы обращаем ваше внимание на то, есть ли в блюде распространенные и опасные аллергены. Перед тем как готовить, убедитесь, что у вас нет индивидуальной непереносимости других продуктов из списка ингредиентов.

Злаки, содержащие глютен, Соя
Убедитесь, что у вас нет индивидуальной непереносимости других ингредиентов.

Продукты для рецепта

Порция

Ингредиенты

50 г
1 шт. = 40 г
2 ст. л. = 40 г
40 г
 по вкусу
 по вкусу
 по желанию
 по желанию
Заказать продукты

Пошаговый фоторецепт

подготовиться

Подготовьте все ингредиенты. Помойте грибы.

Шаг 1

Отварите шампиньоны в кипящей подсоленной воде (5 минут).

Шаг 2

Лук и тофу нарежьте, вместе с грибами поместите в чашу блендера. Влейте соевый соус и пробейте.

Шаг 3

Получившуюся намазку смешайте с консервированным горошком.

Шаг 4

Выложите на лепешку нашу массу, оставляя место по краям.

Шаг 5

Заверните и разрежьте на кусочки.

произвести впечатление

Украсьте рулетики кусочками огурца и зеленью руколы.
Понравился рецепт?
Сохранить:
Оценить:
Рассказать друзьям:
Заказать продукты
Комментарии(0)
Будьте первым, кто оставит комментарий
Хотите прокомментировать?
Зарегистрируйтесь, и вы станете участником сообщества, сможете участвовать в дискуссиях и оставлять отзывы
Скачайте мобильное приложение FOOD.RU: рецепты всегда с вами!
App StoreGoogle PlayRuStoreAppGallery
Главная в мобильном приложении